Կտավատի ձեթ: դիետան օգտակար է առողջության համար

Բարեկազմ գործիչ նպատակ է, որին հասնելով ՝ կարեւոր է ոչ թե վնաս հասցնել առողջությանը: Կտրուկ սահմանափակում է սովորական մենյուն է, ինչպես նաեւ ամբողջական օգտագործումից ճարպեր — նման տեսակետ է սխալ. Ամն-ճարպեր պարունակում է շատ օգտակար նյութեր, եւ լիովին հրաժարվել օգտագործման յուղեր չի կարելի ։ Դիետոլոգները խորհուրդ են որպես հավելում է диетическим կերակրատեսակների կտավատի ձեթ — իսկական բնական кладовую օգտակար նյութեր. Ի թիվս այլ բուսական ճարպեր այդ ապրանքը հատուկ տեղ է զբաղեցնում: շնորհիվ իր հատկություններով եւ յուրահատուկ կազմին, способствующему նիհարելուն:

Նկարագրություն պատրաստման

Կարագ պատրաստում են կտավատի սերմերի прессованием (մեթոդով սառը քամելու). Այս կերպ արտադրության թույլ է տալիս պահպանել բոլոր օգտակար հատկությունները, արմեն ապրանքը нагреванию. Հետո քամել հեղուկ ձեռք է բերում ոսկեգույն-շագանակագույն գույն, երանգներ, որին կարող են տարբեր լինել, կախված աստիճանի մաքրման. Գնել նուրբ բուրումնավետ յուղ կարելի է դեղատներում կամ խանութներում.

Գնելիս ընտրեք կարողությունների հետ rudis in բովանդակության, մուգ ապակիներ, չմոռանաք ճշտել պահպանման ժամկետը. Բացելուց հետո շիշը մի պահեք յուղ սառնարանում երկար է 30 օր.

Եթե արտադրանքը թողարկվել է ավելի քան մեկ տարի առաջ, ձեռք բերել նրան պետք չէ: Մի գնեք կտավատի ձեթ, եթե այն мутное կամ ունի նստվածք.

Ինչու են նիհարում է, հաշվի առնելով, կտավատի ձեթ: մի քիչ հատկությունների

Ազդեցություն նիհարելու ժամանակ կիրառման ձեթ կտավատի սերմերի ձեռք արդյունքում արագացնելու նյութափոխանակության, տեղի է ունենում արագ բաժանում է ճարպային բջիջների և ծավալների նվազումը խնդրահարույց հատվածների մարմնի.

Հատկություններ կտավատի ձեթ, որոնք նպաստում են ընդհանուր առողջացմանը, օրգանիզմի մաքրմանը եւ ձերբազատվեն կգ:

• ունի մեղմ լուծողական ազդեցություն;
• հանում խարամ եւ տոքսիններով;
• նվազեցնում է ախորժակը;
• պարունակում է ճարպաթթուներ Օմեգա 3 և 6, վիտամիններ E, A, F, K;
• բարելավում է մաշկի համար, բացառությամբ այն sagging հետո քաշի կորուստ.

Թե ինչպես պետք է մեջը համար

Ընդհանուր կանոնները: որքան, ինչպես և երբ

1. Առնում ձեթ կտավատի սերմերի միայն սառը վիճակում, քանի որ ցանկացած ջերմային մշակման կհանգեցնի օգտակար հատկությունների կորստի եւ ավերման nutrients:
   • չեն ավելացնել դեպի տաք ուտեստներ
   • չի խմում են միանգամից տաք ըմպելիքներ (սուրճ, թեյ)
   • մի օգտագործեք համար frying եւ թխում
2. Հաշվի առնելով նավթի արտադրանքը պայքարում կտավատի մեջը, պետք է հաշվի առնել, որ ունի յուրահատուկ համ և յուրահատուկ հոտ, որը ոչ բոլորին է բաժին է ընկնում հոգեհարազատ է ։ Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում այն բանից հետո, երբ выпьете յուղ, ուտել մեղր (բավարար երրորդը թեյի գդալ).
3. Որոշ attenuante օգտագործում են կիտրոնի հյութ, որն օգնում է խեղդել свойственный ժամացույցի մեխանիզմ համ.
4. Եթե վերացնել տհաճ զգացումներ չի ստացվի, հաշվի միջոց կարելի տեսքով դոնդող capsules.
5. Բուժման ընթացքում льняным ապրանքի հրաժարվել ուտեստների ճարպային, տապակած, քաղցր եւ ապխտած. Исключите ալկոհոլային խմիչքներ.
6. Բոլոր հնարքներ սնունդ օրվա ընթացքում պետք է իրականացվի փոքր կտորների.
7. Օրը выпивайте առնվազն 1,5 լ ջուր ։
8. Եթե կազմում ուտեստների ներկա յուղը պայքարում է կտավատի, թեյ, սուրճ, կակաո և այլ տաք ըմպելիքներ խմել ոչ շուտ, քան 20 րոպե ուտելուց հետո.
9. Օրական թույլատրելի քանակությամբ արտադրանքի (անկախ տարբերակների ընդունման) – 2 ճաշի գդալ.
10. Դասընթացը բուժական օգտագործման 1,5 ամիս:

Ինչպես խմել մաքուր տեսքով

Սոված փորին

Խմելու բուժիչ յուղ առավոտյան, "սոված փորին", խորհուրդ է տրվում համար 20-30 րոպե առաջ, առավոտյան կերակուր. Սկսեք թեյի գդալ, աստիճանաբար աճում է դեղաքանակ է բերել մեկ շաբաթվա ընթացքում ընդունելություն մինչև ճաշասենյակ.

Գիշերը

Խմել յուղ, կարելի է եւ մի գիշեր, կես ժամից հետո ընթրիքի. Այս դեպքում այն օգնում է ակտիվացնել աշխատանքը աղիքներ եւ ազատվել փորկապություն, наладив առավոտյան աթոռ.

Կազմում ամենօրյա ճաշացանկ

Կտավատի ձեթ ավելացնել աղցաններ, mixing այլ տեսակների հետ լցակայանների — ձիթապտղի յուղով, մանանեխ, քացախ.

Աղցան բաղադրատոմսը կտավատի յուղով

Բաղադրությունը:

• ելակ — 200 գ
• sparzhevy լոբի — 100 գ
• կանաչի մաղադանոս — 20 գ
• միջուկ ընկույզի մանրացրած — 30 գ
• կտավատի ձեթ — 1 ճաշի գդալ
• կիտրոնի հյութ — 1 ճաշի գդալ

Բրոկկոլի եւ կաղամբ եփել մի քանի. Pods կտրել, բրոկկոլի բաժանել ըստ inflorescentiis, մաղադանոս ծամել. Ամեն ինչ խառնել կարագի կտավատի սերմերի, վերեւից մաղող անձրեւ կիտրոնի հյութ, շաղ տալ грецким ընկույզով.

Բուժական կաթնաշոռով խառնուրդ

Օգուտ ձեթ կտավատի սերմերի հետ համատեղ կաթնաշոռով հայտնի է մի քանի տասնամյակ: Կենսաքիմիկոս են Joanna Будвиг պնդում է, որ նման կազմը արդյունավետ պայքարում է նույնիսկ ուռուցքային հիվանդություններով. Ինչով է դա բացատրվում?

Թթուներով Օմեգա փոխազդեցության հետ quoque butyrum սպիտակուցների:

• ակտիվացնում են ձուլման օգտակար կաթնային սպիտակուցների;
• բարձրացնել օրգանիզմում սեփական գործընթացը սինթեզի կենսականորեն անհրաժեշտ թթուներ են, որոնք պարունակվում են льняном արտադրանքի.

Բաղադրատոմսը quoque butyrum-վուշե զանգվածի

• կտավատի ձեթ — 2 ճաշի գդալ
• անյուղ կաթնաշոռ — 0,15 կգ
• կտավատի սերմերը moliti — 2 ճաշի գդալ
• ջուր кипяченая—, ըստ անհրաժեշտության,

Խառնել բոլոր բաղադրիչները, ավելացնելով մաքուր ջուր ստանալու համար մածուկ նման հետեւողականությունը. Ստացված զանգվածը ուտել օրվա ընթացքում:

Կազմում այլ դիետաների

Կտավատի հաջողությամբ օգտագործվում է կազմում հայտնի դիետայի Պիեռ Дюкана. Փուլում Հարձակումը, որ ցուցակը թույլատրելի ուտեստների շատ սահմանափակ է, attenuante հնարավորություն է ծննդաբերությունից սուրճի գդալ կտավատի ձեթ: Բացի նրանից, որ այն ավելացնել նոր երանգներ ճաշակի սպիտակուցային սննդակարգը, օգտագործելով այս ապրանքի մարմինը կստանա այնքան նրան անհրաժեշտ ճարպային թթուներ.

Հաջողությամբ համադրված են յուղ և այլ հայտնի դիետաները, քանի որ օգնում է լիարժեք յուրացմանը օգտակար նյութերի և արագացնում է կալցիումի ուժեղացված նյութափոխանակության. Ամենատարածված դիետաները, որոնց կազմում արդյունավետ վուշե արտադրանքը ձկնորսություն, վարսակի շիլա եւ kefiric.

Հակացուցումները և հնարավոր է վնաս

Արժե հրաժարվել դիետա կիրառմամբ կտավատի ձեթ:

• եթե կան խնդիրներ մարսողության հետ (գաստրիտ, խոց և այլն);
• ընդ հիվանդությունների, լյարդի եւ լեղապարկ;
• բուժման ընթացքում гормональными դեղեր;
• երբ գինեկոլոգիական խնդիրների մասին;
• դեպքում արյան հիվանդությունների (ընդունելության յուղեր վատացնում մասին);
• եթե ախտորոշվել — հիպերտոնիկ;
• երբ allergies բաղադրիչներ կտավատի յուղ.

Զգուշությամբ կտավատի յուղը կարելի է օգտագործել երեխաներին եւ հղի կանանց, բոլոր դեպքերում թույլտվություն դրա օգտագործումը պետք է տա բժիշկը:

Ինչպես նիհարել, կիրառելով наружно

Ընդհանուր կանոններ

1. Մի օգտագործեք սննդի պիտանելիության ժամկետն անցած է, պղտոր և citrus.
2. Անպայման արեք թեստ առկայությունը մաշկային ալերգիա — капните յուղ, тыльную դեպի դաստակ եւ սպասել կես ժամ. Եթե ոչ կարմրություն եւ irritations — արտաքին կիրառումը թույլատրվում է:

Օգտակար յուղային բոլորի

Այս ճանապարհը կօգնի ակտիվորեն подпитать է մաշկը եւ նվազեցնել ծավալները մարմնի ազատվելու ճարպային կուտակումներից. Մեղր — հայտնի միջոց է տնային պարուրման, որը մաշկը դարձնում է ավելի ձիգ և հարթ, իսկ յուղ հագեցնում է այն օգտակար նյութերով ։ attenuante նշում են, որ դեմքի մաշկը փափուկ եւ помолодевшей.

Բաղադրիչներ:

• մեղվի մեղր — 3 ճաշի գդալ
• կտավատի ձեթ — 2-րդ մասով, լ.

Զգուշորեն խառնել, կարագ և մեղր ։ Եթե ձեզ շեղել յուրահատուկ հոտ կտավատի արտադրանքը, խառնուրդ կարող են ավելացնել shredded անանուխի տերեւ. Դիմել կազմը գրգռվող մաշկը գոտի, ծածկել թաղանթով, ծածկել սրբիչով կամ пледом. Գործողության ընթացքում — կես է ։

Գործողության ընթացքում медово-նավթի խառնուրդի կատարել ֆիզիկական վարժություններ, եւ ազդեցություն ընթացակարգերը զգալիորեն կուժեղանա.

Մերսում льняным արդյունք է

Յուղերով մերսում աշխատում է ցանկացած սարքից մարմնի մկանները եւ ուժեղացմանը նպաստում է արյան շրջանառության. Ընդ որում, նկատվում է հակացելյուլիտային ազդեցություն: նվազմամբ ծավալների խնդրահարույց հատվածների համար: Ուժեղացնել գործողություն կտավատի արտադրանքի կօգնեն 2-3 կաթիլ եթերային յուղեր, ցիտրուսային մրգեր (նարինջ, գրեյպֆրուտ կամ մանդարինի).

Ինչ չի կարելի կիրառել

Հրաժարվել օգտագործման կտավատի ձեթ наружно, եթե կա:

• սրտի հետ կապված խնդիրներ կամ сосудами;
• մաշկային հիվանդություններ — rashes, բորբոքում և այլն;
• ալերգիկ կազմող մերսման դեղերի.