Նախքան սկսել է մեղուներ ուտեստներ, որը կարող է օգնել ձեզ ազատվել խանգարող կգ, պետք է իմանալ մի քանի կարեւոր բաների մասին համակցություններով արտադրանքի.
Բանն այն է, որ ոչ բոլոր բաղադրիչները гармонируют միմյանց հետ:
Հետեւանքները օգտագործման անհամատեղելի արտադրանքը կարող է լինել շատ ցավալի է թթու տեղատվություն եւ ավելորդ քաշ հավաքելու և մինչև սույն թունավորման.
Ու սա կատակ չէ! Ուստի մենք տրամադրում ենք կարճ անգրագիտության վերացում, ըստ համատեղելիության.
</1_img>
Եթե ուտեստ ներկա արտադրանքը բարձր օսլա (ինչպիսիք են ավոկադո, դդում, եփած եգիպտացորեն), ապա համատեղել իրենց լավագույնս թարմ բանջարեղենի կամ մրգերի հետ:
ԽՈՐՀՈՒՐԴԸ: ՀԻՇԵՔ, ՈՐ ՉԻ ՕԳՏԱԳՈՐԾԵԼ, ԻՍԿ ՈՒՏԵԼՈՒՑ ԽՄԻՉՔՆԵՐ. ՎԵՐՑՐԵՔ ԸՆԴՄԻՋՄԱՆ ԵՐԵՍՈՒՆ-ՎԱԹՍՈՒՆ ՐՈՊԵ:
Չիր եւ ընկուզեղեն իդեալական խառնուրդներ թարմ բանջարեղեն. Բայց ավելի լավ է զերծ մնալ mixing այդ калорийных բաղադրիչների հետ приготовленными բանջարեղենով. Եթե դուք ցանկանում եք ավելացնել ուտեստ միրգ է, ապա խառնել քաղցր եւ acidic պտուղները, նրանք перебьют համ միմյանց.
Գոյություն ունեն բազմաթիվ աներեւակայելի համեղ, թեթեւ եւ սննդարար բաղադրատոմսեր դիետիկ աղցանների համար".
- Ի խորհուրդներին դիետոլոգների մենք պատրաստ ենք առավել օրիգինալ եւ օգտակար է նրանց.
Նախ բազուկ очищаем եւ натираем խոշոր օգնել. Ապա очищаем եւ нарезаем զառախաղ խնձոր. Նեխուր նաեւ нарезаем միջին զառախաղ եւ ավելացնել յուղ. Հեշտ салатик նախաճաշ պատրաստ է!
ԽՈՐՀՈՒՐԴԸ: ԹՎՈՒՄ ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ ՊԱՏՐԱՍՏԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ ԱՂՑԱՆԻ ՀԱՄԱՐ - ԱՎԵԼԻ ԼԱՎ ԴԵՂԱՏՈՄՍ ՊԵՏՔ Է ԱՌԱՆՁՆԱՑՆԵԼ ՀԻՄՆԱԿԱՆ — ՈՉ ՉԱՓԱԶԱՆՑԵԼ ԱՅՆ ԱՎԵԼԱՑՆԵԼՈՎ ԲԵՆԶԱԼՑԱԿԱՅԱՆ. ՆԱ ՊԵՏՔ Է ԸՆԴԳԾԻ ՀԱՄ ԲԱՂԱԴՐԻՉՆԵՐԻ, ԱՅԼ ՈՉ ԹԵ ПЕРЕБИВАТЬ ԱՅՆ.
</2_img>
Հեռացնել դուրս перцев ոսկորները, ապա нарезаем նրանց medium-sized straws. Լոլիկ очищаем է черенка եւ нарезаем է նույն կերպ.
Посыпаем բանջարեղեն մանր нарубленной կանաչիով եւ ավելացնել յուղ. Այս ուտեստը գերազանց ընթրիքի.
Սկսելու համար liquore madidaque սալորաչիր վաթսուն-իննսուն րոպե, որպեսզի размягчить այն. Դրանից հետո натираем դդում եւ գազար խոշոր օգնել. Нарезаем սալորաչիր բարակ брусочками.
Ավելացնել կիտրոնի հյութ և մեղր և ուշադիր misce. Հարկ է նշել, որ այս ուտեստը շատ դուր է գալիս երեխաներին!
shinkuem կաղամբ որքան հնարավոր է ՝ ավելի բարակ ։ Ավելացնել դրան grated է մանր օգնել գազար եւ բողկի գները. Поливаем յուղով, flavor, աղ եւ պղպեղ, ուշադիր misce. Առաջ ծառայում ուտեստներ ավելացնել թարմ հատապտուղներ.
Բաղադրատոմսեր, աղցանների համար մի լուսանկար չէր լինի ամբողջական, առանց այդ красочного ուտեստներ, որը կատարելապես համապատասխանում է նույնիսկ տոն.
Натираем բազուկ խոշոր օգնել. Смешиваем նրա հետ порванными փոքր կտորների տերեւների գազար. Այնուհետև ավելացնել մանր conciderunt կանաչի, ձեթ եւ համեմունքներ.
</3_img>
shinkuem կաղամբ բարակ շերտերով, mnemonic նրա ձեռքերը, որպեսզի նա դարձել է сочнее. Ավելացնել կտրտած բարակ շերտ լոլիկ եւ նյութի մանր conciderunt սամիթ.
Դրանից հետո cum suo ուտեստ աղով, պղպեղով, ձեթով և ուշադիր misce. Կարելի է ներկայացնել սեղանին!
Մանր shinkuem կաղամբ, նախապես հեռացնելով նրանից tolutariis praeferres. Ապա поливаем կիտրոնի հյութով, solim եւ ջանասիրաբար Mes ձեռքերով, քանի դեռ կաղամբ չի դառնա փափուկ. Очищаем խնձոր եւ գազար եւ натираем խոշոր օգնել, նաեւ aspersit կիտրոնով. Բարակ շերտերով режем պղպեղ եւ սոխ, minimum կանաչի եւ misce բաղադրությունը յուղով.
ԽՈՐՀՈՒՐԴԸ: ՔԱՆԻ ՈՐ ԼԻՄՈՆ ՈՒ ԿԱՆԱՉԻ ՀԱՃԱԽ ՓՈԽԱՐԻՆՈՒՄ ԵՆ ՈՒՏԵՍՏՆԵՐՈՒՄ ԱՂ, ԱՅՍ ԽԱՌՆՈՒՐԴԻՑ ԿԱՐԵԼԻ Է ԱՎԵԼԱՑՆԵԼ ՈՉ ՄԻ ՀԱՄԵՄՈՒՆՔ. ԱՊԱ ՕԳՈՒՏ ՀԱՄԱԿՑՈՒԹՅԱՆ ԲԱՆՋԱՐԵՂԵՆԻ ՄԻԱՅՆ ԿԱՎԵԼԱՆԱ:
Ուտեստ երկու անձի համար ծառայել է половинках ավոկադո, որոնցից պետք է զգուշորեն քաշեք փափուկ, առանց վնասելու ընդ որում գնել այս կրեմ. Нарезаем մնացած փափուկ բարակ շերտ, եւ դնում է ամանի. Այնտեղ էլ ավելացնել կտրտած բարակ triangulorum գրեյպֆրուտ. tomatoes нарезаем չորս մասի ։ Смешиваем մթերման, заправляем յուղով և կիտրոնի հյութով և выкладываем-ին կեսի ավոկադո և ծառայել! Այս ուտեստը համարվում է համեղ եւ պարզ բաղադրատոմսեր հազար հետ ավոկադո համար".
Իմ թուզ, հեռացնել черенок եւ режем պտուղը փոքր կտորների. Натираем Պարմեզան խոշոր օգնել. Աղցան dilacerant փոքր կտորների. Առանձին տարողություններ անում խառնուրդ յուղ, քացախ, կակաչի և համեմունքների, ապա заправляем նրան բաղադրությունը և ուշադիր misce. Ուտեստը պատրաստ է!
Очищаем տխուր է, կլպել և սերմերի և нарезаем խոշոր брусочками. Այնպես нарезаем պանիր. dilacerant դասած փոքր կտորների եւ ավելացնում, մյուս ингредиентам. premere լայմի հյութ, ավելացնել կարագ եւ մի պտղունց աղ, misce. Առջեւ ծառայելով effundam վերեւից նուշ.
Կա եւս մեկ հետաքրքիր բաղադրատոմսը, որը կուրախացնի սիրահարների pumpkins.
</4_img>
Սկզբում ընդգրկում է ջեռոցում, տալով նրան հնարավորություն է ջերմ. obscurum, противень փայլաթիթեղի եւ Deturpant մակերեսը յուղով:
Ապա нарезаем դդում փոքր զառախաղ, եւ ուղարկեք այն է ջեռոցում քսան րոպե:
Առայժմ դդում մեջ մետաղադրամ են դնում, нарезаем զառախաղ պանիր, ավելացնելով դրան arugula, քացախ, ձեթ եւ համեմունքներ. Режем բարակ semicirculi սոխ եւ ամեն ինչ մանրակրկիտ misce. Երբ դդում կդառնա փափուկ, достаем նրա ջեռոցի, թույլ թույն եւ ավելացնել մյուս ингредиентам.
dilacerant գազար փոքր կտորների. Մանր нарезаем կանաչի. Смешиваем ամեն մի ամանի մեջ, ավելացնել թթվասեր և մի պտղունց աղ: Այս խառնուրդ շատ հարմար է որպես զարդարանք է բանջարեղենի burgers.
Очищаем խնձոր եւ нарезаем նրանց փոքր дольками. Натираем խոշոր օգնել պանիր. Заливаем խառնուրդ кефиром եւ թողնում настаиваться իննսուն րոպե: Առաջ ծառայում aspersit կիտրոնով.
ԽՈՐՀՈՒՐԴԸ: ԵԹԵ ԴՈՒՔ ՇԱՏ ՍԻՐՈՒՄ ԿԵՖԻՐԸ, ԿԱՐԵԼԻ է ՓՈԽԱՐԻՆԵԼ ՆՐԱՆ НЕЖИРНУЮ ԹԹՎԱՍԵՐԻ ԿԱՄ ՆՈՒՅՆԻՍԿ Ryazhenka.
Եվս մեկ անսովոր բանջարեղենային աղցան նիհարելու համար պատրաստվում է պարզ դեղատոմս.
Լոլիկ եւ խնձորը մաքրում է կեղեւ եւ սերմերի, ապա нарезаем բարակ дольками. Натираем խոշոր օգնել նեխուր. Conscidisti напополам ձիթապտուղներ. Ավելացնել դեպի խառնուրդ կարագ, աղ եւ պղպեղ եւ misce.
Нарезаем լոլիկ եւ սոխ բարակ օղակների. Натираем պանիր խոշոր օգնել. Մանր нарезаем սխտոր եւ ռեհան. Ապա բոլոր misce, заправляем կարագով եւ ավելացնել մի պտղունց աղ.
Ի թիվս բազմաթիվ բաղադրատոմսեր համար հատկացվում է դիետիկ գունավոր աղցան կաղամբով և редисом.
</5_img>
ulcus կաղամբ եւ նրան թույլ թույն. Нарезаем բողկ փոքր дольками, ավելացնել կոտեմ ու մանր нашинкованный ղուկ. Կաղամբ կիսում փոքր inflorescence.
Ավելացնել խառնուրդ յուղ եւ կիտրոնի հյութ եւ misce.
Очищаем սնկով եւ եփել նրանց աղած ջրի մինչեւ պատրաստակամության մասին, ապա нарезаем փոքր կտորների. Ավելացնել նրանց conciderunt կանաչի, заправляем յուղով և կիտրոնի հյութ. Посыпаем համեմունքներով.
ԽՈՐՀՈՒՐԴԸ: ПОЛУЧИВШИЙСЯ ԸՆԹԱՑՔՈՒՄ ՍԱՐՔԱՎՈՐՈՒՄՆԵՐԻ ՊԱՏՐԱՍՏՈՒՄ ՍՆԿՈՎ ԱՐԳԱՆԱԿ ԿԱՐՈՂ Է ՕԳՏԱԳՈՐԾՎԵԼ ԲԱՐԵԳՈՐԾԱԿԱՆ ՃԱՇԱՐԱՆՆԵՐՈՒՄ ՄՍՈՎ. ԲԱՎԱԿԱՆ Է ԱՎԵԼԱՑՆԵԼ ՆՐԱՆ ԿԱՐՏՈՖԻԼ, ԳԱԶԱՐ ՈՒ ՍՈԽ և ԵՓԵԼ ևՍ ԿԵՍ ԺԱՄ:
