Պուդինգ համար: recipes

Օգնությամբ դեղատոմսի очищающего խմիչքի – киселя համար, կարելի է մեղմ վերականգնել մոտ 5 կգ-30 օր առանց изнуряющих քննադատություններին. Բարերար ազդեցությունը օրգանիզմի վրա իրականացվում է օգտագործելով հատուկ կազմի արտադրանքի. Ինքնուրույն պատրաստում киселя են злаковых բույսերի մեծացնում է նյութափոխանակության, շնորհիվ растворимой клетчатке, իսկ հատուկ ֆերմենտի թույլ է տալիս օրգանիզմին ավելի արագ կլանել ածխաջրեր.

Ինչ է կիսել ' խոնավության համար ...

Կիսել է անկեղծ խմել համար մեծահասակի եւ երեխայի, որի միջոցով կարելի է բարելավել մարսողություն. Ճիշտ սննդի կախված է նիհարելու գործընթացը. Նիհարել 5 կգ, ընդունում են մի ամբողջ ամիս, 100 գ киселя ուտելուց առաջ (մոտ կես ժամ). Եթե հիմնական նպատակն է ընդունելության է նիհարել, ապա մաքրող կիսել պետք է եփել овсянке, որը նպաստում է այն եզրակացության խոլեստերին, աղիների մաքրման և բարելավման նյութափոխանակության գործընթացների համար: Ըմպելիքը հագեցնում է օրգանիզմը, սակայն հրաժարվել ուտելուց իր օգտին չի կա – ավելի արդյունավետ կլինի ընդունելության առաջ трапезой.

Ինչով է օգտակար օրգանիզմի համար

Օգտագործումը безвредного արտադրանքի համար թ հատվածում առկա է ճարպային կուտակում, կօգնի չի զրկվել է նախկինում օրգանիզմ մտնող նյութերի. Թերություններով մեծամասնության դիետաները է բարոյական բաղադրիչը – վատացումը տրամադրությունները հետևանքով մշտական սովից ։ Երբ օգտագործման киселя ապահովվում է ոչ միայն ճարպ այրում ազդեցությունը, բայց նորմալ գործունեությունը օրգանիզմի շնորհիվ բովանդակությամբ կարևոր համալիրի վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ կան (ֆոսֆոր, կալիում, սիլիցիում և մագնեզիում). Օգուտ киселя համար կնքվում է հետեւյալ հատկությունների արտադրանքի:

  • ուժեղացման անձեռնմխելիությունից;
  • կանխարգելման մեկ ամիս;
  • նվազեցման ռիսկի ուռուցքային հիվանդությունների;
  • հեռացնել օրգանիզմից թունավոր նյութերի եւ шлаков;
  • կայունացման արյան շրջանառության համակարգի գործունեության;
  • վիճակի բարելավման մազերի, եղունգների ու մաշկի;
  • լուծարման սթրեսի (հանգստացնում է նյարդերը);
  • նվազեցնել ախորժակը;
  • բարձրացման աղիքային перистальтики;
  • դուրսբերման ավելորդ հեղուկ.
kisel

Հակացուցումներ

Ցանկացած բուսական միջոց ունի իր սահմանափակումները օգտագործման. Որոշ հակա киселя: հիվանդ է շաքարային դիաբետով չէ այն օգտագործել, քանի որ այնտեղ մեծ շաքարի պարունակությունը. Այդ դեպքում կարելի է պատրաստել պուդինգ են վարսակի շիլաներ. Կան շատ խիստ սահմանափակումները, օրինակ, անհատական անհանդուրժողականություն. Կա նաեւ հետեւյալ հակացուցումներ:

  • ալերգիկ բաղադրիչներ, որից պատրաստված է արտադրանքը;
  • ավելաքաշ, բարձր գլիկեմիկ ինդեքս (ճարպակալում);
  • բովանդակությունը օսլա կարող է բացասական ձեւով է մարսողական համակարգի խնդիրների (հատկապես, երբ запорах).

Կարելի ՞ է խմել կիսել նիհարել

Նման բնական ու սննդարար ապրանքը, ինչպես պուդինգ, պարունակում է քիչ կալորիա: 100 գրամ չոր խտանյութի պարունակվում է մինչև 300 կալորիա: Կալորիականությունը киселя տեսքով խմիչքի – 140 կկալ-ից. Բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել կիսել հիվանդությունների GIT: язве, гастритах. Խմիչքը լցնում մարզ ստամոքսի, լրացնում է զգացողությունը, գրություն է մարմինը տոքսիններով եւ վեր հանելով խարամ. Երբ օգտագործման киселя բարելավվում են մարսողական բողոքների գործընթացները, շնորհիվ իր նուրբ հյուսվածք, որը մեղմ պաշտպանում է ստամոքսի պատերը և վերացնում է բորբոքումն է:

Ինչպես նիհարել օգնությամբ киселя

Առավելությունը киселя այլ միջոցների համար հանդիսանում է դրա սպառման անսահմանափակ քանակությամբ: Diet օգտագործելով киселя պարտադիր պետք է տեւել որոշակի միավորների քան-օր. Սահուն պատրաստում ռոնալդուի տրանսֆերի հնարավոր է կազմակերպել բեռնաթափման օրեր, փոխարեն ուտում, ամբողջ օրը խմում պուդինգ. Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս նախապատվությունը տալ ոչ փոշի տարբերակներին արտադրանքի, ինչպես պատրաստել ինքնուրույն, այնպես որ դուք չեք нанесете վնաս է հասցնում օրգանիզմին консервантами. Չի պահել պատրաստի արտադրանքը երկար հինգ ժամ սառը տեղում: Որոշակի կանոնները կօգնեն ավելի արագ նիհարել:

  • խմել, խմել, ավելի լավ է ընդամենը կես ժամ առաջ նախաճաշի կամ ճաշի;
  • բեռնաթափման օրը պետք է կազմակերպել մեկ անգամ, 7 օր;
  • օգտագործել շատ ջուր;
  • խմել է կիսել ' ընթրիքի և քնի համար:

Բաղադրատոմսը киселя համար - թե ինչպես պետք է եփել

Ամենաարագ պատրաստման եղանակը նման է ապրանքի ինչպես պուդինգ համար – ձեռք պատրաստի խառնուրդներ. Միայն թե ինչ օգուտ կարելի է քաղել ապրանքների, լցված ներկանյութերով կամ հավելումների հետ քիմիայով? Թերություն магазинного ապրանքի առկայությունը օսլայից. Իրավիճակից լավագույն ելքը կլինի որոշում է ինքնուրույն պատրաստել ըմպելիք: Դուք պետք է խուսափել ավելացնելով մարմնի ավելորդ բաղադրիչներ, որոնք կարող են խոչընդոտել сбросу կգ. Դեղատոմսերի պատրաստման киселя, որը հիմնված է բնական ингредиентах, կան բազմաթիվ:

  • овсяный;
  • հետ համագործակցությունից;
  • հետ кефиром;
  • ՝ բրնձով;
  • բազուկով;
  • վուշե.

Овсяный են նախագահին

  • Ընթացքում խոհարարություն: 1 ժամ:
  • Միավորների քան բաժին: 2 անձի համար:
  • Կալորիականությունը ուտեստներ: 60 կկալ-ից.
  • Կոչումը: նախաճաշ.
  • Խոհանոց: bbc-ի ռուսական.
  • Բարդությունը պատրաստելու: միջին.

Այս կիսել են հեռանալ ցուցաբերում է երկակի օգուտ է օրգանիզմի համար: հեղուկ ձեւով նյութեր արագ всасываются, և օրգանիզմը լրացնում է պակասը վիտամիններ PP, E և b խմբի Վ. Վարսակ վերացնում է ռիսկը աթերոսկլերոզի, ուռուցքների եւ սահանք. Овсяный պուդինգ նույնիսկ արտոնագրվել է բժշկի, որը վերականգնում էր ուժի հետո клещевого շնորհիվ encephalitis ապրանքի "Հայերեն բալասան". Նրա հիմքը կազմում է բաղադրատոմսը տվյալ ուղղությամբ. Կիսել են ալյուր համար ունի բազմաթիվ տարբերակներ պատրաստման, որոնցից մեկը ներկայացված է ստորեւ.

Բաղադրությունը:

  • տարեկանի հաց – ընդերքը կամ այլ մաս – 50 գ;
  • աղացած վարսակ եգիպտացորեն կամ հերկուլես – 500 գ;
  • ջուր – 3,5 լ;
  • կեֆիրը ցածր յուղայնությամբ (կամ կաթ) սառը – 100 մլ;
  • կաթ անյուղ – 1 ճաշի գդալ
  • Պատրաստման եղանակը:

    1. Հացահատիկի пересыпать է կարողությունների կերամիկայից կամ ապակի.
    2. Ավելացնել բոլոր բաղադրիչները եւ լցնել ջրով ։
    3. Հզորությունը утеплить կտորի, ընդգրկում է թուղթ ու տաք տեղում թողնել 2 օր:
    4. Հետո խմորում քամել և դնել մի փոքր կրակ.
    5. Մինչեւ խառնուրդ կլինի հաստ, անհրաժեշտ է եփել.
    oves

    Կտավատի

    • Ընթացքում խոհարարություն: 10 րոպե.
    • Միավորների քան բաժին: 1 անձ.
    • Կալորիականությունը ուտեստներ: 130 կկալ է:
    • Կոչումը: նախաճաշ.
    • Խոհանոց: bbc-ի ռուսական.
    • Բարդությունը պատրաստելու հեշտ ։

    Վելնես ազդեցությամբ ունի կտավատի սերմ. Ռուսիայում կազմում բուժիչ միջոցների պարտադիր ընդգրկված էին բաղադրիչներ կտավատի. Համեղ ըմպելիք է, կարելի է լրացնել չրերով, հատապտուղներ, ինչպես նաև ավելացնել цикорий. Վուշե պուդինգ համար չի գրգռում է ստամոքսի պատերը, ինչպես դա անում են սերմեր, բնական տեսքով. Խմել պատրաստում են վուշե ալյուր կամ перетертые հացահատիկ. Այն կարելի է օգտագործել մարդկանց հիվանդությունների, լյարդի, տասներկումատնյա աղիքի, гастрите, հեմոռոյ, պրոբլեմային մաշկի. Չի կարելի օգտագործել, երբ շաքարի դիաբետի, կերակրող և հղի կանանց ։

    Բաղադրությունը:

    • կտավատի սերմերը – 50 գ;
    • կիտրոն – 1/4 մաս;
    • տանձ կամ խոշոր խնձոր – 1,5 հատ;
    • լոռամիրգ – 50 գ;
    • մեղր, վանիլային շաքարավազ, դարչին – մի պտղունց.

    Պատրաստման եղանակը:

    1. Ջրով (100 մլ) լցնել գիշերը կտավատի սերմեր.
    2. Առավոտյան մաքրել սերմերի և кожицы միրգ.
    3. Блендером ծամել հետ клюквой եւ խառնուրդ թողած գիշերը.
    4. Взбивать է դանդաղ արագությամբ, ապա ավելացնել կիտրոնի հյութ եւ կրկին գերազանցել.
    5. Բարելավել ճաշակի, ավելացնել շաքար, մեղր, դարչին.
    len

    Են ճակնդեղի

    • Ընթացքում խոհարարություն: 20 րոպե:
    • Միավորների քան բաժին: 1 անձ.
    • Կալորիականությունը ուտեստներ: 154 կկալ-ից.
    • Կոչումը: նախաճաշ.
    • Խոհանոց: bbc-ի ռուսական.
    • Բարդությունը պատրաստելու հեշտ ։

    Ճակնդեղ ունի կոմպլեքս վիտամիններ, հանքային նյութերով, биофлавоноидами. Բազուկով կիսել ցուցադրվել է սակավարյունության դեպքում, ավանդաբար այն օգտագործում են երկու ժամ առաջ bedtime. Մնացած միս են ուտում փոխարեն սովորական նախաճաշ. Դատելով արձագանքներից, բազուկի հյութ կարելի է կիրառել հղիության կարգավորման համար մարսողական մարսողության. Ինչպես պատրաստել դիետիկ կոկտեյլ, կարդացեք ստորեւ.

    Բաղադրությունը:

    • թարմ ճակնդեղ – 1 փոքր բուսական;
    • մաքուր ջուր – կես լիտր;
    • մակարոնեղեն – 2 ճաշի գդալ (30 գ);
    • սալորաչիր – 100 գ.

    Պատրաստման եղանակը:

    1. Պատրաստման եղանակը ՝ ճակնդեղը քերել է օգնել.
    2. Նյութի մանր կտրել սալորաչիր.
    3. Ավելացնել մակարոնեղեն, լցնել եռման ջրով.
    4. Դնելով կարողությունների վառարան, ընդգրկել թույլ է կրակ, проварить խառնուրդ, եւս 15 րոպե առաջ հաստ հետեւողականությունը.
    5. Քամել և հերիք է ։
    svekla

    Վարսակի շիլա հետ льном

    • Ընթացքում խոհարարություն: 30 րոպե.
    • Միավորների քան բաժին: 1 անձ.
    • Կալորիականությունը ուտեստներ: 340 կկալ-ից.
    • Կոչումը: նախաճաշ.
    • Խոհանոց: bbc-ի ռուսական.
    • Բարդությունը պատրաստելու հեշտ ։

    Մաքրել աղիքները մնացորդների, սննդամթերքի, հաղորդել հեշտ է օրգանիզմին եւ էներգիան, քաշը կօգնի սուրճ են ալյուր և կտավատի. Հրաշալի կոկտեյլ կարգավորում են սիրտ-անոթային համակարգի գործունեությունը, նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը. Օգտագործումը խմիչքի է կանխարգելիչ միջոց է շաքարային դիաբետի, ինսուլտի և խնդիրների ճնշման (հիպերտոնիայի). Պուդինգ հեշտությամբ կարելի է եփել, տնային պայմաններում, առանց ավելացնելով օսլա, ալյուր, վնասակար չեմ խորհուրդ կա.

    Բաղադրությունը:

    • հաց սպիտակ – 60 գ;
    • աղ – ըստ ճաշակի;
    • ջուր – 3-րդ հոդվածի;
    • վարսակ flakes – 3-րդ հոդվածի;
    • աղացած կտավատի սերմեր – 1 ճաշի գդալ

    Պատրաստման եղանակը:

    1. Մի կտոր հաց և ալյուր լցնել տաք ջրով ։
    2. Утеплить զամբյուղի մեջ, եւ պնդել է մոտ 2 օր պահել մութ սենյակում.
    3. Արգանակ լարում միջոցով marley.
    4. Ավելացնել 2 բաժակ ջուր, աղ, գդալ կտավատի սերմ.
    5. Դնել կրակի վրա.
    6. Հզորությունը խիտ զանգվածով հանել սալեր, հերիք է ։
    kisel-hud

    ՝ Բրնձով

    • Ժամանակ ճաշ պատրաստելու: մոտ 2 ժամ:
    • Միավորների քան բաժին: 2 անձի համար:
    • Կալորիականությունը ուտեստներ: 116 կկալ-ից.
    • Կոչումը: նախաճաշ.
    • Խոհանոց: bbc-ի ռուսական.
    • Բարդությունը պատրաստելու հեշտ ։

    Կապող հատկություն ունի ՝ բրնձով կիսել մաքրում, արդյունավետ խնայելով կուտակված "աղբ" է օրգանիզմը ։ "Приведенном ստորեւ մեջ բաղադրատոմսով օգտագործվում է երկու հիմնական բաղադրիչ' առանց ավելորդ վնասակար հավելումներ. Ջուրը և բրինձը դա сорбент, ուստի արգելվում է օգտագործել նման ըմպելիք, երբ запорах. Առավելագույն արդյունք է կալցիումի և մաքրման անհրաժեշտ է բոլոր սնունդ օրվա ընթացքում փոխարինել պուդինգ. Համեղ դիետան պետք է ուղեկցվի խմելու ջրի մինչև 2 լիտր օրական արագացնել հանելու шлаков.

    Բաղադրությունը:

    • բրնձով շիլա – 200 գ;
    • ջուր – 3 լ,

    Պատրաստման եղանակը:

    1. Գիշերը թողնել, բրինձ, նախապես залитый ջրով (1 литром).
    2. Առավոտյան կում ջրի մեջ, իսկ ձավար լվանալ հոսող ջրի տակ:
    3. Լցնել զանգվածի ջրով (2 լիտր), համաժողովրդական դնել մի փոքր կրակ.
    4. Հասցնել եռման.
    5. 1,5 ժամ անց ծամել խառնուրդ օգտագործելով blender.

    Կարծիքներ

    Դարյա է, 27 տարեկան Ես սիրում տնային խմիչքներ. Որպեսզի կիլոգրամներից, կարդացի հհպ-բեռնաթափման օրեր օգտագործման հետ киселя. Չորեքշաբթի օրը մի քանի տարի առաջ նման մի օր, օգտագործում է կիսել են վարսակի փաթիլներ համար նիհարելու փոխարեն կերակուր. Մեկ ամսվա ընթացքում հաջողվել է գցել ավելորդ քաշը, ինչպես դիմանալ ամբողջ օրը коктейле շատ հեշտ է.
    Ալյոնա, 34. Ես պատրաստեցի овсяный պուդինգ, որպեսզի կարգավորի իր սնունդը: Արդյունքում, ոչ միայն բարելավվել է մարսողությունը, բայց և հիմնված է ծանրության ստամոքսում, բայց և վերացրել 4 կգ կողմերին. Ամենահետաքրքիրն այն է, որ դիետան բարելավում է տրամադրությունը. Առանձնացնել այն արժե ընդամենը 1 օր, իսկ 14 օր, ինչպես այլ թաթա սիմոնյանի.
    21.07.2018