Փնտրում ենք առավել գործող ճանապարհը, թե ինչպես պետք է եփել եւ կիրառել կոճապղպեղ համար

Բոլորին է հետաքրքիր իմանալ, թե ինչպես աշխուժացնել ազդում նիհարում է, որ ստիպում է ճարպեր հանկարծ թողնել իրենց տեղը կողմերը և հետույքով եւ գնալ մարմնի հետ գլխավոր էջ. Ամեն ինչ բացատրվում է յուրահատուկ քիմիական կազմով այս համեմունքներ, որը բնության մեջ գոյություն չունի նմանը. Բացի այն, որ դրանում առկա են գրեթե բոլոր հայտնի մարդուն վիտամիններ եւ բազմաթիվ վիտամիններ, նա է իրական աղբյուր ճարպաթթուների, amino թթուներ, asparagine, glutamic թթուներ, եթերային յուղեր.

Բայց առաջին ջութակը խաղում gingerol — քիմիական կապը բուսական ծագում, որը հանդիպում է միայն կոճապղպեղ. Շնորհիվ նրա, այս համեմունքներ անանուխ-համեմունքային անմոռանալի համ. Եւ հենց նա է ազդում օրգանիզմի վրա, որպես գլխավոր այրիչ.

Ցանկացած դիետա կոճապղպեղով ենթադրում է ակտիվ օգտագործումը սննդում բավական մեծ քանակությամբ օրը մի քանի անգամ. Համապատասխանաբար, ամբողջ նրա քիմիական կազմը հարձակվել ստամոքսի, արյան բջիջների, հյուսվածքների ամբողջ շաբաթ.

Արդյունքում մի օրգանիզմ կսկսեն առաջանալ տարբեր գործընթացներ են, որոնք, ի վերջո, հանգեցնելու են սրտային հիվանդությունների վտանգի մեծացմանը:

  • ճնշելու համար: ախորժակը;
  • ճնշում են քաղցի զգացում;
  • նվազում սինթեզի cortisol, որը արտադրվում է սթրեսային իրավիճակներում, իսկ չէ ՞ որ հենց նրանք հաճախ պատճառ է դառնում ճարպակալման;
  • բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը (հայտնի thermogenic համեմունքներ);
  • արագացում նյութափոխանակության 20% - ով ՝ համեմատ ավելի վաղ վիճակի, օգտագործման կախարդական արմատ;
  • բարելավում մարսողությունը, որից կախված է, թե ուր կգնա մուտքագրված են ստամոքսի սնունդը — reworked է օգտակար էներգիան կամ հետաձգի հարցվածների նավարկելու դավաճանական ճարպային folds;
  • լիակատար ձուլման օգտակար նյութերի ստացվող օրգանիզմ սնունդ;
  • նախազգուշացում շատակերությունից;
  • կարգավորումը առողջ աղիքային միկրոֆլորան, որը պարտադիր պայման է ճիշտ քաշի կորուստ.

Թերեւս, ոչ մի դիետիկ արտադրանք չունի այդքան երկար ցանկին օգտակար հատկությունների համար ուղղման գործիչ. Այնպես որ, եկեք բոլոր դիետոլոգները բարձրաձայնում են այն մասին, որ այս համեմունքներ ոչ հավասար այրվում է.

Իսկ եթե կան մարդիկ, ովքեր կասկածում են, նպաստում է արդյոք կոճապղպեղ են սրտային հիվանդությունների վտանգի մեծացմանը, ցանկացած դիետա դրա հիման վրա փարատել նրանց, առանց հետք. Բայց դա միայն այն դեպքում, եթե բացակայում են հակացուցումները համար այսքան հաճախակի օգտագործման համար:

Հակացուցումների ցանկը

Բոլոր վերը նշված օգտակար հատկությունների համար կարող է փոխվել, եթե անտեսել հակացուցումներ համար կոճապղպեղ քննադատություններին. Կարելի է ժամանակ առ ժամանակ բոլորովին անպատիժ վայելել այրվում է-հաճելի համով, բարակ pinkish սկավառակների, ներկայացված միասին սուշի, քանի որ միավորների քան-ուտում կլինի չնչին է ։ Բայց հացադուլը գործընթացը երկարատեւ է, եւ դուք պետք է օգտագործել շատ եղջերավոր արմատից. Դա կարող է հանգեցնել սրման եւ տարբեր հիվանդությունների առաջացմանը.

Այնպես որ պետք չէ ռիսկի գնալ և պայքարել ճարպային folds կերպ առկայության հետեւյալ առողջական խնդիրներ:

  • հիվանդության GIT: խոց, գաստրիտ, պանկրեատիտ, enterocolitis և այլն;
  • չարորակ ուռուցքների;
  • ցիրոզ, հեպատիտ c;
  • լեղաքարային հիվանդություններ: քարերը կարող են սկսել շարժվել;
  • հեմոռոյ;
  • հիվանդություններ սրտի եւ արյան անոթների: հիպերտոնիկ, կաթված, հետաձգված ինֆարկտ, ischemia և այլն:
  • fever;
  • մաշկային հիվանդություններ;
  • անհատական անհանդուրժողականություն է իմբիրի;
  • հակում ալերգիա.

Ակտիվ դիետայի օգնությամբ իմբիրի հակացուցված է նաեւ զուգահեռ ընդունելությանը հետեւյալ դեղամիջոցների:

  • նվազում է զարկերակային ճնշումը;
  • վրա ազդող սրտում;
  • նշանակվող երբ շաքարի դիաբետի;
  • նվազեցնող արյան clotting.

Ինչպես տեսնում եք, կոճապղպեղ — այն օգուտն ու վնասը մեկ միջոցի. Կկարողանաք օգտագործել այն գրագետ, համապատասխան առաջարկությունների դիետոլոգների է, — կարող եք նիհարել է զգալի քանակությամբ կգ. Կորցրել բազմազանության բաղադրատոմսեր, թողնում քաոսային, անվերահսկելի օգտագործումը այս ապրանքի եւ կողմնակի բարդություններ բարդությունների չի խուսափել ։

Փոխարենը լողափ առողջարանային, որտեղ դուք պլանավորում եք ցուցադրել է իր բարեկազմ գործիչ բիկինիով չի հայտնվել են հիվանդանոցում պառկած է shapeless խալաթով, գործել իմաստուն. Սկսելու համար ընտրեք ծրագիրը., որը կատարելապես հանրակացարան ձեր կենսակերպը:

Մեթոդները, եղանակները, ծրագրի

Մեթոդիկայի

Եթե լսել առողջ, օգտագործել կոճապղպեղի համար կարելի է տարբեր ձեւերով. Եւ այստեղ կարեւորը ոչ թե սխալվել է ընտրության. Ավելի լավ է խորհրդակցել մասնագետի հետ. Եթե նման հնարավորություն չկա, ինքնուրույն վերլուծել կողմ եվ դեմ յուրաքանչյուր առաջարկվող ծրագրերի, կարդալ նրանց մասին ակնարկներ եւ ընտրել իրենց համար ամենահարմար տարբերակը:

Ակնարկ, այս ավելի ցածր է, թույլ է տալիս ձեզ գոնե կողմնորոշվել բազմազանության դեմ պայքարի միջոցներից ավելորդ կիլոգրամների միջոցով եղջերավոր արմատից.

Կոճապղպեղ դիետան

Այսօրվա դրությամբ կոճապղպեղ diet — ում գործող միջոց է, որը թույլ է տալիս կորցնել քաշի զգալի քանակությամբ կգ. Նա տարբերվում է խիստ ռեժիմի պահպանման, բավականին աղքատ բանտերից ազատել լրագրողներին, խիստ սահմանափակումների կերակուրը. Այնպես որ, պետք է քաշեք գոտին ավելի ամուր եւ համբերություն.

Օրինակելի ցանկի:
  • նախաճաշ: մանուկ / փաթիլներ շիլա, սենդվիչ հացից c թեփ և կարագով;
  • լանչ: թխվածքաճաշ մեկը ոչ յուղային կաթնաշոռ;
  • ճաշ: ծովամթերք, հավի միս, տավարի միս, անյուղ ձուկ, բրինձ, սունկ, կաթնաթթվային մթերք (նախապատվությունը կեֆիր), բանջարեղեն, շաբաթը մեկ անգամ, կարտոֆիլի խյուս;
  • նախաճաշիկ: նարնջի / գրեյպֆրուտի հյութերը;
  • ընթրիք: կաղամբի / գազարի աղցան, եփած ձու.

Պահանջելով, որտեղ էլ այստեղ կոճապղպեղ? Իսկ նրանից է, որ երեկոյան պատրաստվում է մեկ ու կես լիտր adipem ardens,խմելու (թեյ, կոկտեյլ), որոնք պետք է խմել փոքր կտորների օրվա ընթացքում կես ժամ առաջ յուրաքանչյուր ուտեստ. Եւ, ընդ որում, չպետք է մոռանալ ճիշտ խմել ռեժիմում (դա դեռ կես լիտր սովորական ջուր օրական). Դիետայի տևողությունը կազմում է մեկ շաբաթ, սպասվող կորուստները — ից մինչև 5-6 կգ ճշգրիտ պահպանման բոլոր առաջարկությունների համար:

Բեռնաթափման օր

Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օգտագործել կոճապղպեղի արմատ համար բեռնաթափման օր: Նրանք թույլ են տալիս արագ վերականգնել մինչեւ կես կգ-ի համար: Սակայն այստեղ կա մի փոքր նրբություն ։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել ըմպելիքներ այս համեմունքներ ստամոքսի, քանի որ նրանք պարունակում են շատ տարատեսակ թթուների. Նրանք կարող են առաջացնել ուժեղ սրտխառնոց ու այրոց. Դրա համար էլ կա, ամեն դեպքում պետք է:

Որպես կանոն, դա հեշտ է, ոչնչով չի tucked բանջարեղենային աղցաններ, որոնք պետք է ուտել փոքր բաժիններով. Իսկ դրանից հետո արդեն խմել ապակի adipem ardens, կոկտեյլ ( gingiber ջուր). Օրվա ընթացքում պետք է օգտագործել նույն կես լիտր ։

Հետո ժամը 18.00-ին, արդեն ոչինչ չի կարելի. Եթե սով է լինելու այդքան էլ անտանելի, կանգառ նրա փոքր քանակությամբ կեֆիրի (այն պետք է լինի 1,5 %).

Հակացելյուլիտային մերսում

Եթե հացադուլի, դիետայի եւ հրաժարում Goodies — ձեր կծիկ է, կամ, եթե դուք պետք է միայն փոքր-ինչ սրբագրել ձեւերը իր մարմնի առավել խնդրահարույց վայրերում, կոճապղպեղ բոլորի ցելյուլիտի դեմ — այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Դրա պատրաստման համար ձեզ անհրաժեշտ կլինեն մաշող արտադրանք բացի կոճապղպեղ: դարչին, կավ, պղպեղ, մանանեխ, մեղր, թեյ, կիտրոնի հյութ եւ այլն: Նրանց կարելի է diluted կաթով, ջրով կամ կոսմետիկ յուղ.

Վիլանովան այնպիսի խառնուրդ է ավելի ձիգ, խնդրահարույց վայրերում (որովայնի, գոտկատեղի, ձեռքերի, ոտքերի, հետույքի) սննդային թաղանթ և ջերմ պարուրումներ հագուստի կամ սպիտակեղեն. Մերկացում րոպե 40. Հետո ամեն ինչ մաքրվում է և կրկնվում է օրը 2-3. Դասընթացը նիհարելու համարվում է ավարտված, երբ ճարպային հյուսվածքը կհեռանան հետ նարնջի կճեպ է ։

Ըստ իրենց հարցումների ընտրեք որեւէ մեկը այդ միջոցներից եւ հասնել ցանկալի է: Ընդ որում մի մոռացեք, որ արդյունքները կախված կլինեն բաղադրատոմսեր և օգտագործման սխեմաների հիմնական դիետիկ արտադրանք. Որպեսզի ամեն ինչ ճիշտ է, լսեք առաջարկությունները, թե ինչպես պետք է եփել կոճապղպեղ համար գրագետ և կիրառել այն, առանց վնաս են առողջության համար.

Խորհուրդներ և առաջարկություններ

Եթե ձեռք բերել մարինացված եղջերավոր արմատ և սնվել բացառապես նրանց վրա է գոնե օր, ֆունտ և ճարպային հյուսվածքը կմնան իրենց տեղում, իսկ ահա ստամոքսի լրջորեն կտուժի ։ Եւ այն, որ պետք է հասկանալ, թե ինչ տեսքով են, որքան եւ ինչպես օգտագործել կոճապղպեղի համար, որպեսզի չվնասի սեփական մարմինը.

Ի ՞ նչ տեսքով?

Քանի որ այս ապրանքը վերջերս ձեռք է բերել աննախադեպ ժողովրդականությունը, խանութներում եւ նույնիսկ դեղատնային դարակների կարելի է բացահայտել այն տարբեր ձեւերով. Թե ի ՞ նչ նրանցից ավելի լավ է օգտագործել շրջանակներում դիետա?

  • Շուկայում ավելի լավ է գնել թարմ կոճապղպեղի արմատ, որը համարվում է առավել արդյունավետ միջոց է նիհարելու համար: նա լվանալ, չորացրած, մաքրվում է, rubbed եւ օգտագործվում պատրաստելու համար adipem ardens, խմիչքների.
  • Շատ ավելի պակաս արդյունավետ է տարբերվում մարինացված կոճապղպեղ, որը կարելի է օգտագործել միայն որպես խորտիկ ժամանակ ինչ-որ բան է խիստ դիետայի, նրա գլխավոր նպատակը քաղց ու գոնե մի քիչ, բայց արագացնել նյութափոխանակության; որպես ինքնուրույն ապրանքը mono այն չի համապատասխանում.
  • Սիրված և աղացած կոճապղպեղ, որը վաճառվում է փոշու խանութներում, բայց այն հեշտ է պատրաստել տնային պայմաններում թարմ արմատից: նա պետք է եփել թեյ եւ այլ խմիչքների.
  • Դեղատնային թեյ փաթեթների նույնպես միանգամայն տեղին է:
իմբիրի

Եթե այս հարցի լուծման գործում, դուք եք տալու նախապատվությունը թարմ արմատի — չեք զղջում, որ. Այնուամենայնիվ, չոր կոճապղպեղի պատրաստելու համար, կոկտեյլ — ծույլ, ովքեր չեն ուզում անհանգստացնել բնական արտադրանքի. Հիշեք, աշխատանքի կպարգեւատրվեն գերազանց վերջնական արդյունքը, որը ձեզ ցույց կտան կշեռքներ.

Ինչպես medicandi?

Երկրորդ հարցը, որն առաջ կկանգնի ովքեր ցանկանում են նիհարել այս ճանապարհով, — ինչպես ճիշտ medicandi կոճապղպեղ համար, որպեսզի նրանից առավելագույն օգուտ?

Դասական բաղադրատոմսը խորհուրդ է տրվում դիետոլոգները, ենթադրում է հետևյալ գործողությունները և համամասնությունները:

  1. Ընտրել արմատ, նույնական իր չափերով մեծ մատը ձեռքը.
  2. Լվանալ եւ չոր.
  3. Մաքրել մաշկը.
  4. Աղացեք է օգնել.
  5. Լցնել լիտր ջուր, արդեն եռացող, բայց բավականին տաք է:
  6. Դնում չափավոր կրակ ու կատաղած.
  7. Կկարողանանք խթանել դանդաղ կրակի վրա 10 րոպե:
  8. Հերիք արգանակ իմբիրի համար".
  9. Լարում.

Տարբեր ձեւերով դեղատոմսի կարելի է հանդիպել հետևյալ թույլատրելի տարակարծությունները:

  • համամասնությունները: ճաշարան / թեյի գդալ իմբիրի բաժակ ջուր;
  • հիմնական բաղադրիչ է: root կփոխարինի կոճապղպեղի փոշի;
  • մանրացում: մի blender;
  • ջուր: պետք է կազմակերպել;
  • մերկացում վառարանով: 5-ից 15 րոպե.
  • խմել պետք է թույն — ավելի լավ է լցնել այն ինձ եւ օրվա ընթացքում խմել իր ջերմ;
  • լրացուցիչ բաղադրիչները կարելի է ավելացնել, բայց միայն եթե նրանք էլ կմասնակցեն գործընթացում քաշի նվազեցման: օրինակ, դարչին և կոճապղպեղ — շատ արդյունավետ տանդեմ նման խմիչքների.

Այնպես որ, եթե դուք պետք է պատրաստել կոկտեյլ նիհարելու համար կոճապղպեղով հաշվի առնելով այդ հակասություններ, բայց մնում, այնուամենայնիվ, դասական բաղադրատոմս, արդյունքները, անկասկած, ձեզ կուրախացնեն.

Ինչպես օգտագործել?

Հարցը, թե ինչպես է խմել են կոճապղպեղի համար, նույնպես որոշվում է տարբեր ձեւերով:

  • սոված փորին — հաճախ կարելի է հանդիպել այնպիսի խորհուրդ, բայց դժվար թե նրա նկատմամբ կա լսել է, քանի որ թթու կազմում կոկտեյլ այրել mucosa է ստամոքսի և կառաջացնեն ուժեղագույն այրոց;
  • հետո կերակուր ամենաօպտիմալ տարբերակը;
  • մեկ օրվա ընթացքում պետք է խմել ոչ ավելի, քան մեկուկես լիտր, ճեղքում այս գումարը ավելի փոքր մասերի;
  • վերջին անգամ խորհուրդ է տրվում խմել ապակի խմիչքի ծավալով 200 մլ;
  • պետք չէ փոխարինել այնպիսի կոկտեյլ մեկը սնունդ.

Ընտրելով իրենց համար սխեմա, թե ինչպես պետք է աշխուժացնել համար, ձեզ մնում է միայն կողմնորոշվել բաղադրատոմսը: Դրանք շատ են, բայց նախապատվությունը պետք է միայն մեկը, որ չի խախտել միանմանությունը դիետա. Պետք չէ ստիպել օտար մարմինը ապա դարչին, ապա սխտոր, ապա cyminum circuibit և այլ նյարդայնացնում նյութերի: Եթե նա զգում է մշտականություն, նա ավելի արագ կորցնել ավելորդ քաշը.

Լավագույն բաղադրատոմսերը

Յուրաքանչյուր բաղադրատոմսը համար պատրաստում ռոնալդուի տրանսֆերի համար կոճապղպեղ պետք է ընտրված ձեզ ողջ խնամք. Նիհար իր համային նախասիրությունները և անհատական առանձնահատկությունները ։

recipes

Ձեզ դուր չի գալիս, դարչին — կա ավելացնել նրան խմել. Կարծում մեղր շատ քաղցր եւ կալորիա իր կազմվածքի ընտրեք — հրաժարվեք նրանից: Հաճա ՞ խ եք լինում մարդկանց վրա, ոչ կոկտեյլ սխտորով. Միայն ձեզնից է կախված, թե արդյոք հերթական diet սպառելով հացադուլով, կամ կապահովի ձեզ հաճելի ժամանց.

  • Խմել

Շատ տարածված է սնունդ խմել են կոճապղպեղի եւ կիտրոնի համար". Ճաշի գդալ քերած եղջերավոր արմատի խառնել թակած հետ կեղեւի ցիտրուսային. Լցնել եռման ջրով (500 մլ): Լարում. Խմել տաք ։

  • Թուրմ

Շարունակելով խառնել կոճապղպեղ կիտրոնով, կարելի է պատրաստել թուրմ. Թեեւ կարծիք կա, որ այն ավելի շատ բուժիչ հատկություններով է օժտված, քան կենսաակտիվ. Բայց եթե ինչ-որ մեկը ուզում է զգալ դա, ահա բաղադրատոմսը.

Ginger արմատ և ցիտրուս (կարելի է հետ համ) կտրել բարակ սալեր, ռմբակոծել են շերտերի ապակե տարան ։ Լցնել օղի այնպես, որ այն ամբողջությամբ բոլոր այն փակել: լիտրի 400 գ հումք. Թողնել 2 շաբաթ մութ, բայց տաք տեղում. Ամեն օր թափահարում. Խմել ճաշասենյակ գդալ առավոտյան եւ ճաշ:

Կա եւս մեկ տարբերակ է դեղատոմս, որի թուրմ են իմբիրի պատրաստվում է հետեւյալ կերպ: օղի թափեց միայն արմատ, իսկ կիտրոնի հյութ (100 մլ) միանում է այն արդեն ավարտից հետո 2 շաբաթվա ընթացքում:

  • Դարչինով

Ինչպես երկու հրաշալի adipem ardens, արտադրանքի, կոկտեյլ կատարյալ համադրություն են իմբիր և դարչին: նիհարելու համար. Օգտագործել, եւ բաց թողնել միջոցով blender հեղափոխականները կիտրոն, 50 գր եղջերավոր արմատից. Լցնել լիտր aquae ferventis. Աղացեք գավազան դարչին, ավելացնել ընդհանուր խառնուրդ ։ Ուշադիր հունցել մոտ 5 րոպե. Համար համ չի արգելված է քաղցրացնել խմել 10 մլ մեղր ։ Պնդել է մոտ 3 ժամ:

Բոլոր այս բաղադրատոմսերը պատրաստելու համար մասնակցությամբ իմբիրի թույլ կտա ձեզ է զգալիորեն սրբագրել գործիչ խնդրահարույց վայրերում և էապես նվազեցնել քաշը. Սա այն նույն ապրանքը, որը ցանկացած դիետա կդառնա ոչ սպառելով հացադուլով, իսկ հաճելի է այն գիտակցությամբ, որ դուք ոչ միայն ուզում են, այլև կարող են աշխատել. Թվեր և ծավալների, ի վերջո, դա ապացուցեն ։

25.08.2018