Ինչպես նիհարել օգտագործելով կիտրոն - խմիչքների բաղադրատոմսեր և մենյու կիտրոնի դիետայի

Շատ եմ ցանկանում ավելորդ քաշը, երբ պատուհանից այն կողմ գարուն է կամ մոտենում է արձակուրդի ընթացքում. Ինչպես նիհարել օգնությամբ կիտրոնի, օգտագործելով հյութ եւ ջուր, որ կան տարբերակներ դիետաների և խմիչքների բաղադրատոմսեր, – այս հարցերի պատասխանները վերանայման հայտնի մեթոդների. Կարեւոր է հաշվի առնել առաջարկությունները առողջ, ուշադրություն դարձնել հակացուցումներ, որ գործընթացը նվազեցնել քաշը եղել է արդյունավետ, ոչ առաջացնում առողջությանը:

Ինչպես կիտրոն օգնում է նիհարել

Պայծառ, էլեգանտ պտուղը լայնորեն կիրառվում է պատրաստել բազմաթիվ ուտեստների, խմիչքների. Կարելի ՞ է նիհարել, օգտագործելով կիտրոն, ինչ հատկությունները նպաստում են իրականացնելու այդ գործընթացի? Հետաքրքիր կազմը պտղի կեղևի, որը ներառում է օգտակար նյութեր:

• c, A, P, b խմբի;
• ascorbic acid;
• պեկտին կեղեւ;
• կիտրոնաթթու;
• եթերային յուղ;
• կալիում;
• պղինձ;
• բոր;
• ցինկ.

Օգտակար է կիտրոնի համար, որը հիմնված է իր կարողությունը ազդել օրգանիզմի աշխատանքը. Դրա կիրառման բաղադրատոմսեր, դիետաները:

• կարգավորվում են փոխանակման գործընթացները;
• պառակտումը ճարպեր – դա բնական այրիչ;
• նվազեցնում է քաղցի զգացողությունը;
• բարելավվում մարսողությունը;
• կայունանում է աղիների աշխատանքը;
• իջեցվում է խոլեստերինի;
• դուրս են բերվում տոքսինները;
• բարձրանում է դիմադրողականությունը;
• ավելի հեշտ է հետաձգվում սահմանափակումները սննդի;
• կկարգավորվեն արյան մեջ շաքարի պարունակության ցուցանիշները.

Ինչպես օգտագործել կիտրոն համար

Որպեսզի գործընթացը նվազեցնել քաշը չի հասցրել անհանգստություն, պետք է օգտվել առաջարկությունների դիետոլոգների. Կարելի ՞ է արդյոք նիհարել է կիտրոնի? Արդյունքները կլինեն էական պայմանով բացառության դիետայի անցկացման ժամանակ դիետայի:

• ալկոհոլային խմիչքների;
• սուրճ, թեյ, սեւ, կանաչ;
• շաքարավազ;
• աղ;
• կարտոֆիլի;
• խմորեղենի;
• sweeteners;
• գազավորված ըմպելիքների;
• քաղցր հյութերի;
• հագեցած ճարպեր.

Կիտրոնի դիետա, ծրագրավորված մի քանի օր է, թույլատրում են արտադրանքի կիրառումը, որոնք կիրառվում են, ըստ սովորական ռեժիմի սննդի. Խորհուրդ է տրվում օգտագործել:

• բանջարեղենի;
• բուսականություն;
• unsweetened մրգերի;
• շիլա սիրում, բրինձ;
• ընկույզ;
• ծովային ձուկ;
• ոչ յուղային միս, թռչնի, տավարի, հորթի;
• կաթնամթերքի;
• կաթնաշոռ;
• ծովամթերք.

Ինչպես նիհարել օգնությամբ կիտրոնի առանց բարդությունների. Անհրաժեշտ է հաշվի առնել այնպիսի պահեր:

• չի օգտագործել դիետայի ավելի քան երկու շաբաթ է;
• երբ հուշում է անհարմար է զգացողությունների նիհարելու գործընթացը դադարեցնել;
• գտնել recipes հետ հարմար է օգտագործման համար բաղադրիչներով ՝ մեղրով, սոդա, այրվում է պղպեղով, յոգուրտ;
• ամեն օր օգտագործել կիտրոն, ավելացնելով ուտեստներ, որոնք օգտագործվում են այս ժամանակահատվածում, – wedges, եռանդ, հյութ;
• ճիշտ է դիմակայել համամասնությունները պատրաստման խմիչքների և կոկտեյլների.

Կիտրոն-ի առավոտյան սոված փորին

Այս բաղադրատոմսը ժողովրդականություն է վայելում ցանկանում է առավոտյան զվարթ տրամադրությամբ, պահպանել իմունիտետը, ունենալ գեղեցիկ մաշկի վրա, մազերը. Ոչ բոլորին է հայտնի, թե ինչպես կարելի է նիհարել, օգտագործելով կիտրոն. Ճանապարհը պարզ է ' սեղմում են մեկ մրգերի հյութ եւ լցնել բաժակ aquae ferventis. Ստանալ ազդեցությունը, պետք է իմանալ:

• ոչ ալկոհոլային զովացուցիչ ըմպելիք, հարբած սոված փորին, կօգնի յուրացմանը nutrients, կվերականգնի հավասարակշռությունը հեղուկի;
• ջուրը պետք է լինի զտած;
• շատ տաք լուծում վտանգավոր է – հնարավոր է լորձաթաղանթի այրվածք.

Կիտրոն առավոտյան բարելավման համար լավ ճաշակի ճշտելու ավելացնելով մեղր ։ Պետք է հաշվի առնել:

• բոլոր օգտակար հատկությունները արտադրանքի կպահպանվեն միայն տաք ջրի համար;
• սառը խմիչքը կարող է առաջացնել գրգռում է լորձաթաղանթի ռումբերն;
• ցանկալի է խմել ամբողջ չափաբաժին համազարկ;
• հետո խմելու կատարել մի քանի վարժություններ – Mach ձեռքերով, squats – դանդաղեցնելու համար suction մեղր ստամոքսում, անցնում է նրա աղիքները ։

Կիտրոնի դիետա

Ինչպես նիհարել օգնությամբ օգտագործման կիտրոնի? Գոյություն ունեն բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք օգտագործում նվազման քաշի այդ պտուղները ։ Կիտրոնի դիետա տարբեր բաղադրիչների, որոնք լրացնում է հիմնական ապրանքի – մածուն, մեղր, անանուխ կոճապղպեղ, ջուր. Մեթոդիկայի ունեմ տարբեր օրերի անցկացման համար:

• կոշտ – երկու շաբաթ դիետա;
• խնամող – յոթնօրյա;
• օրական – բեռնաթափում է citric ջրի;
• ամենօրյա օգտագործումը խմելու;
• էքսպրես-մեթոդ – երկու օր.

Ջուր կիտրոնով համար

Շատ հարմար միջոց է օգտագործման բուրավետ պտղի, նիհարել – պատրաստում կիտրոնի ջուր. Եթե ըմպելիք խմել սոված փորին կարելի է օգնել օրգանիզմին պայքարել ավելորդ կիլոգրամների դեմ. Պատճառը գտնվում է հատկությունների նման կազմից:

• համակարգիչը սկսում մշակումն enzymes, արտազատվող տոքսիններով լյարդի, ստամոքսի.
• ավելի լավ է մարսվում կալցիում համար պահանջվող ճարպերի այրման;
• ակտիվանում է մարսողական գործընթացը;
• չեզոքացվում է գազ;
• կարգավորվում է անոթների աշխատանքը;
• լավանում է արյան շրջանառությունը;
• նվազում ախորժակը.

Որպեսզի կիտրոնի ջուր արդյունքի չի հասցրել է վնաս, ցանկալի է լսել դիետոլոգների խորհուրդներին:

• առաջին բաժակը խմելու խմելու առավոտյան սոված փորին;
• հետագա – 30 րոպե ուտելուց առաջ;
• ջուրը պետք է լինի մաքուր;
• ցանկալի է անել փոքր ըմպան;
• առաջացման դեպքում քաղցի զգացում խմել մի բաժակ պարզ, ջրի;
• պահպանելու համար ատամի էմալի օգտվել խողովակ կոկտեյլների.

Տաք ջուր կիտրոնով ծոմի

Որպեսզի խմիչքը եղել է շատ օգուտ տալ, նա պետք է տաք ։ Եթե ավելացնել մեղր, ապա նման ջերմաստիճանի դրան կպահպանվեն բոլոր օգտակար հատկանիշները. Խմելու ունի կազմում մի շարք վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ կան ։ Մեկը դեղատոմսերի պատրաստման ուղղությամբ, որտեղ տաք ջուր, մեղրով և կիտրոնով:

• թափել մեջ բանկա մեկ լիտր;
• սեղմեք դուրս հյութ երկու լիմոնովը;
• ավելացնել 100 գրամ մեղր ։

Կոճապղպեղ կիտրոնով համար

Երկուսն էլ բաղադրիչի խմիչքի ունեն հատկություններ, որոնք թույլ են տալիս այրել ճարպեր. Կան տարբերակներ, դիետաների, օգնում են նրանց միջոցով վերացնել ավելորդ քաշն է: Շատ պարզ բաղադրատոմսը համար կոճապղպեղով և կիտրոնով, որը չի պահանջում փոփոխություններ են դիետայի, կարելի է օգտագործել երկար ժամանակ. Պատրաստման համար անհրաժեշտ է'

• վերցնել քերած իմբիրի արմատ – թեյի գդալ;
• ավելացնել 5 կաթիլներ կիտրոնի հյութ;
• ուտել սոված փորին, չի ձեռնարկվեն ջրով ։

Կարելի է եփել ginger կոկտեյլ, որի միջոցով հեշտ է նիհարել. Խմել պետք է խմել ամեն օր նախաճաշից առաջ. Ըստ դեղատոմսի անհրաժեշտ է երեկոյան:

• վերցնել լիտր ջուր;
• քերել կիտրոն հետ համ;
• մանր քանդվել մի փոքր թարմ վարունգ առանց մաշկը;
• աղացեք 10 գրամ կոճապղպեղի արմատի;
• ավելացնել 5 թերթերով և անանուխի;
• խառնել;
• փակել կափարիչ;
• տեղադրել մինչև առավոտյան սառնարան:

Կեֆիրը կիտրոնով համար գիշերը

Եթե չկան հակացուցումներ օգտագործման այդ ապրանքների, կարելի է երկու շաբաթվա ընթացքում վերացնել մինչեւ հինգ կիլոգրամ ավելորդ քաշի հետ: Կեֆիրը կիտրոնով գիշերը գործում է մեղմ, ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը գործընթացները, հեռացնում խարամ. Diet չի նախատեսում է կատեգորիկ հրաժարվելու սնունդ, անհրաժեշտ է սահմանափակել շաքարի օգտագործումը, խմորեղենի. Խմել պատրաստվում են ըստ դեղատոմսի:

• կտրել է կիտրոնի չորրորդ մասը.
• աղացեք blender կեղեւ;
• խառնել հետ բաժակ տաք կեֆիրի.

Կա այն բաղադրատոմսը, որտեղ կիտրոն համար օգտագործվում է հետ յոգուրտ եւ այլ բաղադրիչների. Խմել ստացվում է հաճելի համ ու անկեղծ, սա տարբերակ է նրանց համար, ովքեր սովոր են առանց ընթրիքի: Պատրաստելու համար ծառայում:

• վերցնել մի բաժակ կեֆիրի;
• քերել է օգնել քառորդ կիտրոնի;
• խառնել;
• ավելացնել գդալ մեղր;
• երկու – ջուր;
• դնում թեյի գդալ աղացած իմբիր;
• մի պտղունց դարչին;
• ակտիվանալ.

Կիտրոնի հյութ պատրաստում ռոնալդուի տրանսֆերի համար

Նվազեցնել քաշը: այս մեթոդաբանությունը, պետք է 15 օր: Նրանցից յուրաքանչյուրը որոշվել, թե որքան է ընդունել կիտրոնի հյութ համար". Կարևոր է կատարել մի շարք պահանջների:

• խմել էր թարմ պատրաստված;
• չի կարելի ուտել հետո 19 ժամ;
• սնունդը թույլատրվում է ցանկացած, բացի քաղցր, խմորեղենի;
• հյութ մեկ կիտրոնի 2/3 diluted հանքային ջրով;
• օգտագործվում է օրվա ընթացքում.

Ընդունելություն խմելու ամբողջ ժամանակահատվածում դիետա ըստ օրերի կատարվում է այդ քանակի:

• առաջին – մեկ պտղի;
• երկրորդ ՝ յոթերորդ, ամեն օր հետեւողականորեն ավելացվում է ըստ կիտրոն;
• ութերորդ – բեռնաթափման, կա մի բան, խմել առավոտից երեկո ոչ ալկոհոլային զովացուցիչ ըմպելիք, որի երեք լիտր ջուր, գդալ մեղր, կտտացրել պտղի;
• իններորդ – սկսում է countdown – ամեն օր շարունակական մեկական կիտրոն.

Կիտրոնի դիետա 5 կգ 2 օր

Ինչպես արագ նիհարել օգնությամբ կիտրոնի? Արժե օգտվել երկօրյա մեթոդիկա ։ Պահանջվում է ժամանակ հրաժարվել ուտելուց, խմել հատուկ կիտրոնի հյութ. Այն պատրաստում են այնպես:

• վերցնել կես լիտր ջուր, ցանկալի է եռացրած;
• ավելացնել հյութ քամած են յոթ լիմոնովը;
• տեղադրել մեծ գդալ մեղր;
• թեյի կարմիր կծու պղպեղի;
• խառնուրդ խառնել;
• խմել օրը.

Նրանց, ում վախեցնում առկայությունը մեջ բաղադրատոմսով պղպեղի, օգնություն է նիհարել կցուցաբերի փափուկ տարբերակն է խմել. Դիետան կիտրոն երկու օր կնպաստի excretion տոքսիններով, հագեցվածությունը մարմնի վիտամիններով, հանքանյութերով, նվազեցնել խոլեստերինի. Պատրաստման ուղղությամբ:

• ուզում լցնել tres-liter բանկին եռացրած ջուր;
• ավելացնել հյութ տասնհինգ լիմոնովը;
• տեղադրել երկու մեծ գդալ մեղր;
• խառնել բաղադրիչների;
• օրվա ընթացքում օգտագործել բոլոր քանակը.

Կիտրոնի դիետան

Նման տարբերակ դիետա համարվում է փափուկ, կարելի է օգտագործել սովորական սնունդ, սահմանափակումը օգտագործումը sugars եւ խմորեղենի. Յոթ օր, նրա օգնությամբ կարելի է նիհարել չորս կգ. Diet ջրի կիտրոնով ենթադրում է պատրաստում խմիչքի են հավասար մասերի բաղադրիչները – մրգերի clamped հյութ. Խորհուրդ է տրվում օգտագործումը երկու բաժակ խառնուրդ:

• առավոտյան սոված փորին;
• երեկոյան ընթրիքի փոխարեն.

Հակացուցումներ

Օգտակար հատկություններ ունի արեւի մրգի շատ են, բայց միաժամանակ նա օժտված է ուժեղ նյարդայնացնում է մաշկի. Դա պետք է հաշվի առնել, զբաղվել դիետայի օգնությամբ կիտրոնի. Կիրառելով դիետայի կարող է լուրջ վնաս հասցնել առողջությանը. Կան այնպիսի հակացուցումներ կիտրոնի օգտագործման համար:

• հիվանդություններ մարսողական համակարգի;
• գաստրիտ բարձր թթվայնության;
• ստամոքսի խոցը;
• երիկամաքարային հիվանդություն;
• պանկրեատիտ;
• ալերգիկ ցիտրուսային;
• enterocolitis;
• տասներկումատնյա աղիքի խոց;
• խախտման ատամների էմալի;
• տարիքը;
• հղիությունը;
• կրծքով կերակրելը.

Եթերային յուղ կիտրոնի

Հաճախակի առաջացման պատճառ է ավելորդ կիլոգրամ է դառնում overeating. Եթերային յուղ կիտրոնի համար օգնում է նվազում ախորժակը. Կարեւոր առանձնահատկությունն է – այս դեղամիջոցի օգտագործումը նպաստում է դադարեցնել սթրեսային իրավիճակներ, որոնք հաճախ հանգեցնում է ախորժակը. Կիրառման եղանակը պարզ միջոցներ – առաջ ուտեստ պետք է ներշնչել օծանելիք յուղեր. Հատուկ ազդանշան է, ստացել է մինչ ուղեղը:

• մասին կտեղեկացնի գտնվում է կարմիր ծովում;
• թույլ չի տա ուտել ավելորդ քաշը:

Է ներշնչում էջանշան դնել դարձնել սկզբնական չի փոխարինում են սնունդ, այն օգնում է արագացնել համայնքապետարանների խարամ, տոքսիններով մարմնից. Այս սարքի օգնությամբ կարելի է նիհարել, կիտրոնի յուղ ակտիվացնում է փոխանակման գործընթացները, խոչընդոտում է կրթության ճարպային բջիջների. Ազդեցությունը կուժեղանա, եթե հետեւողականորեն փոխարինողը եթերային հոտ է գալիս կիտրոնի այլ:

• խնկունի;
• apple;
• անիսոն;
• անանուխ;
• գրեյպֆրուտ.