Ինչպես նիհարել օգտագործելով կիտրոն - խմիչքների բաղադրատոմսեր և մենյու կիտրոնի դիետայի

Շատ եմ ցանկանում ավելորդ քաշը, երբ պատուհանից այն կողմ գարուն է կամ մոտենում է արձակուրդի ընթացքում. Ինչպես նիհարել օգնությամբ կիտրոնի, օգտագործելով հյութ եւ ջուր, որ կան տարբերակներ դիետաների և խմիչքների բաղադրատոմսեր, – այս հարցերի պատասխանները վերանայման հայտնի մեթոդների. Կարեւոր է հաշվի առնել առաջարկությունները առողջ, ուշադրություն դարձնել հակացուցումներ, որ գործընթացը նվազեցնել քաշը եղել է արդյունավետ, ոչ առաջացնում առողջությանը:

Ինչպես կիտրոն օգնում է նիհարել

Պայծառ, էլեգանտ պտուղը լայնորեն կիրառվում է պատրաստել բազմաթիվ ուտեստների, խմիչքների. Կարելի ՞ է նիհարել, օգտագործելով կիտրոն, ինչ հատկությունները նպաստում են իրականացնելու այդ գործընթացի? Հետաքրքիր կազմը պտղի կեղևի, որը ներառում է օգտակար նյութեր:

Ինչպես կիտրոն օգնում է նիհարել
  • c, A, P, b խմբի;
  • ascorbic acid;
  • պեկտին կեղեւ;
  • կիտրոնաթթու;
  • եթերային յուղ;
  • կալիում;
  • պղինձ;
  • բոր;
  • ցինկ.

Օգտակար է կիտրոնի համար, որը հիմնված է իր կարողությունը ազդել օրգանիզմի աշխատանքը. Դրա կիրառման բաղադրատոմսեր, դիետաները:

  • կարգավորվում են փոխանակման գործընթացները;
  • պառակտումը ճարպեր – դա բնական այրիչ;
  • նվազեցնում է քաղցի զգացողությունը;
  • բարելավվում մարսողությունը;
  • կայունանում է աղիների աշխատանքը;
  • իջեցվում է խոլեստերինի;
  • դուրս են բերվում տոքսինները;
  • բարձրանում է դիմադրողականությունը;
  • ավելի հեշտ է հետաձգվում սահմանափակումները սննդի;
  • կկարգավորվեն արյան մեջ շաքարի պարունակության ցուցանիշները.

Ինչպես օգտագործել կիտրոն համար

Որպեսզի գործընթացը նվազեցնել քաշը չի հասցրել անհանգստություն, պետք է օգտվել առաջարկությունների դիետոլոգների. Կարելի ՞ է արդյոք նիհարել է կիտրոնի? Արդյունքները կլինեն էական պայմանով բացառության դիետայի անցկացման ժամանակ դիետայի:

  • ալկոհոլային խմիչքների;
  • սուրճ, թեյ, սեւ, կանաչ;
  • շաքարավազ;
  • աղ;
  • կարտոֆիլի;
  • խմորեղենի;
  • sweeteners;
  • գազավորված ըմպելիքների;
  • քաղցր հյութերի;
  • հագեցած ճարպեր.

Կիտրոնի դիետա, ծրագրավորված մի քանի օր է, թույլատրում են արտադրանքի կիրառումը, որոնք կիրառվում են, ըստ սովորական ռեժիմի սննդի. Խորհուրդ է տրվում օգտագործել:

Ինչպես օգտագործել կիտրոն համար
  • բանջարեղենի;
  • բուսականություն;
  • unsweetened մրգերի;
  • շիլա սիրում, բրինձ;
  • ընկույզ;
  • ծովային ձուկ;
  • ոչ յուղային միս, թռչնի, տավարի, հորթի;
  • կաթնամթերքի;
  • կաթնաշոռ;
  • ծովամթերք.

Ինչպես նիհարել օգնությամբ կիտրոնի առանց բարդությունների. Անհրաժեշտ է հաշվի առնել այնպիսի պահեր:

  • չի օգտագործել դիետայի ավելի քան երկու շաբաթ է;
  • երբ հուշում է անհարմար է զգացողությունների նիհարելու գործընթացը դադարեցնել;
  • գտնել recipes հետ հարմար է օգտագործման համար բաղադրիչներով ՝ մեղրով, սոդա, այրվում է պղպեղով, յոգուրտ;
  • ամեն օր օգտագործել կիտրոն, ավելացնելով ուտեստներ, որոնք օգտագործվում են այս ժամանակահատվածում, – wedges, եռանդ, հյութ;
  • ճիշտ է դիմակայել համամասնությունները պատրաստման խմիչքների և կոկտեյլների.

Կիտրոն-ի առավոտյան սոված փորին

Այս բաղադրատոմսը ժողովրդականություն է վայելում ցանկանում է առավոտյան զվարթ տրամադրությամբ, պահպանել իմունիտետը, ունենալ գեղեցիկ մաշկի վրա, մազերը. Ոչ բոլորին է հայտնի, թե ինչպես կարելի է նիհարել, օգտագործելով կիտրոն. Ճանապարհը պարզ է ' սեղմում են մեկ մրգերի հյութ եւ լցնել բաժակ aquae ferventis. Ստանալ ազդեցությունը, պետք է իմանալ:

  • ոչ ալկոհոլային զովացուցիչ ըմպելիք, հարբած սոված փորին, կօգնի յուրացմանը nutrients, կվերականգնի հավասարակշռությունը հեղուկի;
  • ջուրը պետք է լինի զտած;
  • շատ տաք լուծում վտանգավոր է – հնարավոր է լորձաթաղանթի այրվածք.

Կիտրոն առավոտյան բարելավման համար լավ ճաշակի ճշտելու ավելացնելով մեղր ։ Պետք է հաշվի առնել:

  • բոլոր օգտակար հատկությունները արտադրանքի կպահպանվեն միայն տաք ջրի համար;
  • սառը խմիչքը կարող է առաջացնել գրգռում է լորձաթաղանթի ռումբերն;
  • ցանկալի է խմել ամբողջ չափաբաժին համազարկ;
  • հետո խմելու կատարել մի քանի վարժություններ – Mach ձեռքերով, squats – դանդաղեցնելու համար suction մեղր ստամոքսում, անցնում է նրա աղիքները ։

Կիտրոնի դիետա

Ինչպես նիհարել օգնությամբ օգտագործման կիտրոնի? Գոյություն ունեն բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք օգտագործում նվազման քաշի այդ պտուղները ։ Կիտրոնի դիետա տարբեր բաղադրիչների, որոնք լրացնում է հիմնական ապրանքի – մածուն, մեղր, անանուխ կոճապղպեղ, ջուր. Մեթոդիկայի ունեմ տարբեր օրերի անցկացման համար:

  • կոշտ – երկու շաբաթ դիետա;
  • խնամող – յոթնօրյա;
  • օրական – բեռնաթափում է citric ջրի;
  • ամենօրյա օգտագործումը խմելու;
  • էքսպրես-մեթոդ – երկու օր.

Ջուր կիտրոնով համար

Շատ հարմար միջոց է օգտագործման բուրավետ պտղի, նիհարել – պատրաստում կիտրոնի ջուր. Եթե ըմպելիք խմել սոված փորին կարելի է օգնել օրգանիզմին պայքարել ավելորդ կիլոգրամների դեմ. Պատճառը գտնվում է հատկությունների նման կազմից:

  • համակարգիչը սկսում մշակումն enzymes, արտազատվող տոքսիններով լյարդի, ստամոքսի.
  • ավելի լավ է մարսվում կալցիում համար պահանջվող ճարպերի այրման;
  • ակտիվանում է մարսողական գործընթացը;
  • չեզոքացվում է գազ;
  • կարգավորվում է անոթների աշխատանքը;
  • լավանում է արյան շրջանառությունը;
  • նվազում ախորժակը.

Որպեսզի կիտրոնի ջուր արդյունքի չի հասցրել է վնաս, ցանկալի է լսել դիետոլոգների խորհուրդներին:

  • առաջին բաժակը խմելու խմելու առավոտյան սոված փորին;
  • հետագա – 30 րոպե ուտելուց առաջ;
  • ջուրը պետք է լինի մաքուր;
  • ցանկալի է անել փոքր ըմպան;
  • առաջացման դեպքում քաղցի զգացում խմել մի բաժակ պարզ, ջրի;
  • պահպանելու համար ատամի էմալի օգտվել խողովակ կոկտեյլների.

Տաք ջուր կիտրոնով ծոմի

Որպեսզի խմիչքը եղել է շատ օգուտ տալ, նա պետք է տաք ։ Եթե ավելացնել մեղր, ապա նման ջերմաստիճանի դրան կպահպանվեն բոլոր օգտակար հատկանիշները. Խմելու ունի կազմում մի շարք վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ կան ։ Մեկը դեղատոմսերի պատրաստման ուղղությամբ, որտեղ տաք ջուր, մեղրով և կիտրոնով:

Տաք ջուր կիտրոնով ծոմի
  • թափել մեջ բանկա մեկ լիտր;
  • սեղմեք դուրս հյութ երկու լիմոնովը;
  • ավելացնել 100 գրամ մեղր ։

Կոճապղպեղ կիտրոնով համար

Երկուսն էլ բաղադրիչի խմիչքի ունեն հատկություններ, որոնք թույլ են տալիս այրել ճարպեր. Կան տարբերակներ, դիետաների, օգնում են նրանց միջոցով վերացնել ավելորդ քաշն է: Շատ պարզ բաղադրատոմսը համար կոճապղպեղով և կիտրոնով, որը չի պահանջում փոփոխություններ են դիետայի, կարելի է օգտագործել երկար ժամանակ. Պատրաստման համար անհրաժեշտ է'

  • վերցնել քերած իմբիրի արմատ – թեյի գդալ;
  • ավելացնել 5 կաթիլներ կիտրոնի հյութ;
  • ուտել սոված փորին, չի ձեռնարկվեն ջրով ։

Կարելի է եփել ginger կոկտեյլ, որի միջոցով հեշտ է նիհարել. Խմել պետք է խմել ամեն օր նախաճաշից առաջ. Ըստ դեղատոմսի անհրաժեշտ է երեկոյան:

  • վերցնել լիտր ջուր;
  • քերել կիտրոն հետ համ;
  • մանր քանդվել մի փոքր թարմ վարունգ առանց մաշկը;
  • աղացեք 10 գրամ կոճապղպեղի արմատի;
  • ավելացնել 5 թերթերով և անանուխի;
  • խառնել;
  • փակել կափարիչ;
  • տեղադրել մինչև առավոտյան սառնարան:

Կեֆիրը կիտրոնով համար գիշերը

Եթե չկան հակացուցումներ օգտագործման այդ ապրանքների, կարելի է երկու շաբաթվա ընթացքում վերացնել մինչեւ հինգ կիլոգրամ ավելորդ քաշի հետ: Կեֆիրը կիտրոնով գիշերը գործում է մեղմ, ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը գործընթացները, հեռացնում խարամ. Diet չի նախատեսում է կատեգորիկ հրաժարվելու սնունդ, անհրաժեշտ է սահմանափակել շաքարի օգտագործումը, խմորեղենի. Խմել պատրաստվում են ըստ դեղատոմսի:

  • կտրել է կիտրոնի չորրորդ մասը.
  • աղացեք blender կեղեւ;
  • խառնել հետ բաժակ տաք կեֆիրի.

Կա այն բաղադրատոմսը, որտեղ կիտրոն համար օգտագործվում է հետ յոգուրտ եւ այլ բաղադրիչների. Խմել ստացվում է հաճելի համ ու անկեղծ, սա տարբերակ է նրանց համար, ովքեր սովոր են առանց ընթրիքի: Պատրաստելու համար ծառայում:

  • վերցնել մի բաժակ կեֆիրի;
  • քերել է օգնել քառորդ կիտրոնի;
  • խառնել;
  • ավելացնել գդալ մեղր;
  • երկու – ջուր;
  • դնում թեյի գդալ աղացած իմբիր;
  • մի պտղունց դարչին;
  • ակտիվանալ.

Կիտրոնի հյութ պատրաստում ռոնալդուի տրանսֆերի համար

Նվազեցնել քաշը: այս մեթոդաբանությունը, պետք է 15 օր: Նրանցից յուրաքանչյուրը որոշվել, թե որքան է ընդունել կիտրոնի հյութ համար". Կարևոր է կատարել մի շարք պահանջների:

  • խմել էր թարմ պատրաստված;
  • չի կարելի ուտել հետո 19 ժամ;
  • սնունդը թույլատրվում է ցանկացած, բացի քաղցր, խմորեղենի;
  • հյութ մեկ կիտրոնի 2/3 diluted հանքային ջրով;
  • օգտագործվում է օրվա ընթացքում.

Ընդունելություն խմելու ամբողջ ժամանակահատվածում դիետա ըստ օրերի կատարվում է այդ քանակի:

  • առաջին – մեկ պտղի;
  • երկրորդ ՝ յոթերորդ, ամեն օր հետեւողականորեն ավելացվում է ըստ կիտրոն;
  • ութերորդ – բեռնաթափման, կա մի բան, խմել առավոտից երեկո ոչ ալկոհոլային զովացուցիչ ըմպելիք, որի երեք լիտր ջուր, գդալ մեղր, կտտացրել պտղի;
  • իններորդ – սկսում է countdown – ամեն օր շարունակական մեկական կիտրոն.

Կիտրոնի դիետա 5 կգ 2 օր

Ինչպես արագ նիհարել օգնությամբ կիտրոնի? Արժե օգտվել երկօրյա մեթոդիկա ։ Պահանջվում է ժամանակ հրաժարվել ուտելուց, խմել հատուկ կիտրոնի հյութ. Այն պատրաստում են այնպես:

Կիտրոնի դիետա 5 կգ 2 օր
  • վերցնել կես լիտր ջուր, ցանկալի է եռացրած;
  • ավելացնել հյութ քամած են յոթ լիմոնովը;
  • տեղադրել մեծ գդալ մեղր;
  • թեյի կարմիր կծու պղպեղի;
  • խառնուրդ խառնել;
  • խմել օրը.

Նրանց, ում վախեցնում առկայությունը մեջ բաղադրատոմսով պղպեղի, օգնություն է նիհարել կցուցաբերի փափուկ տարբերակն է խմել. Դիետան կիտրոն երկու օր կնպաստի excretion տոքսիններով, հագեցվածությունը մարմնի վիտամիններով, հանքանյութերով, նվազեցնել խոլեստերինի. Պատրաստման ուղղությամբ:

  • ուզում լցնել tres-liter բանկին եռացրած ջուր;
  • ավելացնել հյութ տասնհինգ լիմոնովը;
  • տեղադրել երկու մեծ գդալ մեղր;
  • խառնել բաղադրիչների;
  • օրվա ընթացքում օգտագործել բոլոր քանակը.

Կիտրոնի դիետան

Նման տարբերակ դիետա համարվում է փափուկ, կարելի է օգտագործել սովորական սնունդ, սահմանափակումը օգտագործումը sugars եւ խմորեղենի. Յոթ օր, նրա օգնությամբ կարելի է նիհարել չորս կգ. Diet ջրի կիտրոնով ենթադրում է պատրաստում խմիչքի են հավասար մասերի բաղադրիչները – մրգերի clamped հյութ. Խորհուրդ է տրվում օգտագործումը երկու բաժակ խառնուրդ:

  • առավոտյան սոված փորին;
  • երեկոյան ընթրիքի փոխարեն.

Հակացուցումներ

Օգտակար հատկություններ ունի արեւի մրգի շատ են, բայց միաժամանակ նա օժտված է ուժեղ նյարդայնացնում է մաշկի. Դա պետք է հաշվի առնել, զբաղվել դիետայի օգնությամբ կիտրոնի. Կիրառելով դիետայի կարող է լուրջ վնաս հասցնել առողջությանը. Կան այնպիսի հակացուցումներ կիտրոնի օգտագործման համար:

  • հիվանդություններ մարսողական համակարգի;
  • գաստրիտ բարձր թթվայնության;
  • ստամոքսի խոցը;
  • երիկամաքարային հիվանդություն;
  • պանկրեատիտ;
  • ալերգիկ ցիտրուսային;
  • enterocolitis;
  • տասներկումատնյա աղիքի խոց;
  • խախտման ատամների էմալի;
  • տարիքը;
  • հղիությունը;
  • կրծքով կերակրելը.

Եթերային յուղ կիտրոնի

Հաճախակի առաջացման պատճառ է ավելորդ կիլոգրամ է դառնում overeating. Եթերային յուղ կիտրոնի համար օգնում է նվազում ախորժակը. Կարեւոր առանձնահատկությունն է – այս դեղամիջոցի օգտագործումը նպաստում է դադարեցնել սթրեսային իրավիճակներ, որոնք հաճախ հանգեցնում է ախորժակը. Կիրառման եղանակը պարզ միջոցներ – առաջ ուտեստ պետք է ներշնչել օծանելիք յուղեր. Հատուկ ազդանշան է, ստացել է մինչ ուղեղը:

  • մասին կտեղեկացնի գտնվում է կարմիր ծովում;
  • թույլ չի տա ուտել ավելորդ քաշը:

Է ներշնչում էջանշան դնել դարձնել սկզբնական չի փոխարինում են սնունդ, այն օգնում է արագացնել համայնքապետարանների խարամ, տոքսիններով մարմնից. Այս սարքի օգնությամբ կարելի է նիհարել, կիտրոնի յուղ ակտիվացնում է փոխանակման գործընթացները, խոչընդոտում է կրթության ճարպային բջիջների. Ազդեցությունը կուժեղանա, եթե հետեւողականորեն փոխարինողը եթերային հոտ է գալիս կիտրոնի այլ:

  • խնկունի;
  • apple;
  • անիսոն;
  • անանուխ;
  • գրեյպֆրուտ.
07.09.2018