Իհարկե, այդ ռեժիմը կարող է դիմակայել յուրաքանչյուր, ուստի շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել այնպիսի հոգեբանական առումով, ինչպես մոտիվացիան համար, որը կօգնի չի ձախողվել եւ հասնել նպատակին.
Շատ կանայք, ցանկանալով ազատվել ավելորդ քաշից, հանձնվում են կես ճանապարհին, քանի որ ունեն մշուշոտ պատկերացում այն է, ինչին նրանք ձգտում են: Սա մեկն է առավել տարածված սխալներից: Միայն հասկանալով, թե ինչու հենց դուք նիհարել, կարելի է հասնել իրական արդյունքների:
Որպես մոտիվացիա կարող են հանդես գալ հետևյալ նպատակները:
Այն բանից հետո, երբ դուք ցանկանում եք տեղադրել նպատակն է, փորձում է առավել մանրամասնելու ենք. Օրինակ, դուք կարող եք նկարել ուրվագիծը իր կազմվածքի համար, այլ ընդհակառակը, լեւոնը գործիչներ այն բանից հետո, երբ դուք վերագործարկեք բամբասանքները ծիծաղելի են.
Հաճախակի սխալ է աղջիկների կայանում է նրանում, որ նրանք իրենց առջեւ բարդ նպատակներն ու հիասթափված, ու հասնելով մինչեւ նվիրական ավարտի. Օրինակ, նիհարել է 15 կգ քաշային կարգում 75 կգ 1-2 շաբաթ: Իհարկե, այս դեպքում հղի է դիմակայել վաղաժամ հավաք հեռավորությունը.
Նպատակը պետք է լինի իրատեսական. Դրա համար կա խորհրդակցել դիետոլոգ է, որը հաստատ կբերի դիետա ելնելով անհատական առանձնահատկություններից slimming. Նաև առավելագույն ճշգրտությամբ մասնագետ կնշի, երբ կհաջողվի հասնել ցանկալի արդյունքների:
Նախ, պետք է գա այն գիտակցության, որ ավելորդ քաշը զգալիորեն վատթարանում է առողջությունը: Հետևանքով օգտագործման անսահմանափակ քանակությամբ քաղցրավենիք, հացաբուլկեղենի, յուղոտ ու տապակած ուտեստների նկատվում են հետեւյալ հետեւանքները:
Երբ ավելորդ ճարպային պաշարները հեռանա, դա, իր հերթին, թույլ կտա ազատվել ավելորդ բանվորների անխնա, արագ բաբախումծ, այտուցների.
Նստած որևէ դիետայի կամ զբաղվելով սպորտով, պետք է գտնել առանձին գրքույկ (համապատասխանում է նույնիսկ մինի-օրագիր) արձանագրման համար արդյունքների ամենօրյա կշռման և չափման այնպիսի մարմնի մասերի, ինչպիսիք են իրան ու hips. Եւս մեկ ցուցադրական պարամետրերի ծավալը կրծքավանդակի.
Երբ արժեքները դարձել են տպավորիչ, օրինակ, ծավալների հայտնվել նվիրական "մինուս 3 կգ", կա խրախուսել ձեզ մի փոքրիկ նվեր. Որ կարող է ծառայել դերում վերջինիս?! Իհարկե, դա գնման վնասակար սնունդ, իսկ հաճելի ցանկացած աղջկա բաներ կոշիկների, զգեստներ, ոսկերչական. Բացի այդ, ավելորդ "ստանալ նկատողություն" բաղրամյան պաղպաղակ կամ էկլեր. Եղեք ինքներդ առաջ անկեղծ և ազնիվ, քանի որ դա պարտադիր պայման է դեպի գեղեցիկ կաղմվածքի.
Եւս մեկ տարբերակ է դրդել են նիհարում է աբոնեմենտ ձեռք բերելու լավ ֆիտնես-ակումբ: Արժեքը իր ոչ էժան, ուստի նպատակով հասկանալու, որ գումար վճարովի իզուր չէ, պետք է հաճախել դասերին և կատարել վարժություններ ջանասիրությամբ. Հետագայում, երբ օրգանիզմը օգտագործվող կանոնավոր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը եւ արդյունքները նկատելի կլինեն տեսողական, դա կարող է մտնել սովորություն եւ բերել հաճույք է ։
Ինչ-որ մեկը վերադառնում է իր կատարյալ ձեւի, հրաժարվելով 5-10 կգ, իսկ ինչ-որ մեկը – ից 40 կգ: Նման արդյունքները զարմացնում են և լավ է պատճառաբանում. Նման պատմություններ, դա հիանալի հնարավորություն է տալիս ձեռք բերել կարեւոր խորհուրդներ ոլորտում նիհարելու. Նա, ով ինքնուրույն անցել է նման դժվար ճանապարհ, կարող է շատ բան սովորեցնել.
Որպեսզի բամբասանքները ծիծաղելի "հալված աչքի առաջ, կարևոր է ճիշտ սննդակարգ, բացառելով դրա վնասակար սնունդ.
Դառնալ անցյալ գեղեցիկ ձեւավորում թույլ կտա, լողում են լողավազանում, զբաղմունք մարզադահլիճում և պարեր:
Հաճախ կանայք, ովքեր նստած են տարբեր դիետաների, արձանագրում արդյունքները.
Գոյություն ունի 3 տարբերակ, որոնք պատճառաբանում են, եւ թույլ չեն ձախողվել գործընթացում օրգանիզմի համար:
Կարելի է թվարկել տասնյակ նկարներ, որտեղ գլխավոր հերոսները կարողացել հասնել իր նպատակին, — ազատվել ավելորդ քաշից ։ Եթե դուք պետք է, ապա իրականում ոգեշնչվել եւ արքայի թույլ կտան հետեւյալ պատճառաբանելով ֆիլմեր հհպ նիհարում:
Կան մի շարք ֆիլմեր, որոնք հասկանան, որ պետք չէ շատ են տանջել են նիհարել, քանի որ դա կարող է հանգեցնել անուղղելի հետևանքների: Օգտակար կլինի տեսնել այնպիսի նկարներ, ինչպիսիք են:
Իմանալ շատ օգտակար է վերաբերում., վնաս օգտագործելուց այս կամ այն սննդի եւ թույլ են տալիս տարբեր հեռուստահաղորդումներ եւ շոու. Թվում նրանց թվի:
Մոտենալ հարցին ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից պետք է իմաստուն, որ վնասել իր առողջությանը:
Հոգեբանների կարծիքով, այն մարդը, ով ցանկանում է նիհարել, չի կարող հասնել այդ նպատակին, առանց անձնական-հոգեբանական փոփոխությունների: Օրինակ, շատ աղջիկներ ինքնուրույն համոզում է իրեն այն է, որ նրանք ահավոր նայում են, ուստի դադարում ամենեւին էլ իրեն վերահսկել, գրավումը բոլոր խնդիրները: Այնպես որ, շատ կարևոր է բարձրացնել իր ինքնագնահատականը և դուրս գալ "յուղոտ" shell:
Եթե անհրաժեշտ է վերականգնել 20 և ավելի կգ, ապա անհրաժեշտ է հոգեբանական թրեյնինգներ, որոնք թույլ կտան ամրապնդել կամքի ուժ ու վստահ "Ոչ" ասել բոլորին գայթակղություն. Համարվում է, որ արդյունավետ միջոց է աշխատել իր ներքին և արտաքին տեսքի, դա յոգայի.
Ինքնուրույն հասկանալ կյանքի դժվարությունները հեշտ չէ, այնպես որ կարելի է դիմել հոգեբանի, որը կօգնի լուծել իր ներքին խնդիրները: Դա կարեւոր քայլ կլինի հասնել առաջադրված նպատակներին, ինչպես նաեւ կամրապնդի շարժառիթներով.
