Կիրառումը յուղերի համար

Բուսական կամ եթերային յուղ համար համարվում է շատ արդյունավետ, նրանց օգտագործում են наружно կամ ընդունման համար մեջը. Խորհուրդ է տրվում անել դա լրացուցիչ դիետան և ֆիզիկական վարժությունները. Յուղ մասն այդպիսի ընթացակարգերը, ինչպես արոմաթերապիա, որը ստիպում է նիհարելու գործընթացը ավելի հաճելի. Նրանց ընդունում են լոգանքներ, մերսում, կամ փաթաթում, իսկ ոմանք օգտագործում են ներս մտնել ։ Ինչ յուղ ավելի լավ է պատրաստում ռոնալդուի տրանսֆերի համար? Ստորեւ դուք կարող եք գտնել ցանկը գործնական հրահանգներով դրանց կիրառմանը:

Օգտակար յուղ համար ընդունելության մեջը

Բուսական յուղ ընդունելիս ներսում են ցուցաբերում մարդու օրգանիզմի վրա ուժեղ ազդեցություն, ուստի դրանց օգտագործման ներկայացվում են խիստ պահանջներ: Նրանց օգտագործում են разбавленном կամ մաքուր տեսքով, որպես լցակայան է салатам կամ այլ կերակրատեսակների համար ։ Գլխավոր պայմանը չի բացահայտել դրանք ջերմային մշակման, քանի որ դա ոչնչացնում է ամեն ինչ օգտակար նյութեր կազմում. Թեև արտադրանքը նախատեսված է երեխաների յուղ համար մեջը, կարեւոր է հաշվի առնել հետեւյալ կանոնները:

  • Յուղեր, նպաստում է ախորժակի նվազեցման միայն կանոնավոր ընդունելությանը. Բայց չի կարելի մոռանալ սնունդ. Այն պետք է հաճախակի, ունենալ ոչ բարձր կալորիականությունը ։
  • Պետք չէ անել, բեռնաթափման օրեր, թեև արտադրանքը նախատեսված է երեխաների նույնիսկ շատ օգտակար յուղ համար". Այս մեթոդը շատ ծայրահեղ նույնիսկ ըստ բժիշկների, ինչը կարող է վնաս հասցնել կանանց առողջությանը:
  • Թողնելով ընդունելության առավոտ, հաշվի առեք слабительный ազդեցություն, եւ հնարավորություն է փորլուծություն. Ավելի լավ է սկսել օգտագործումը հանգստյան հասկանալ արձագանք օրգանիզմի համար:

Ինչ ձեթ խմել համար, կախված է կոնկրետ խնդիրների: Եթե կա հակում նրան, որ սթրեսի է ուտել քաղցրավենիք, ապա պետք է "antidepressants" նման քաղցր համ. Դա կարող է լինել դարչին. Մաքրել է նույն օրգանիզմը կօգնի գերչակի յուղը: Օգտակար է նիհարել են:

  • կտավատի սառը քամելու (քաղվածք կամ capsules) - պակասը լրացնում է վիտամինների դիետա;
  • չիչխանի յուղ հաշվին յուղոտ թթուների Օմեգա 7 կարգավորում է նյութափոխանակությունը, խոչընդոտում է ճարպի կուտակմանը;
  • արևածաղկի – խախտում հատվածում առկա է ճարպային կուտակում; расторопши – hepatoprotector-силимарин կազմում օգնում է դուրս հանել տոքսինները և խարամ;
  • քարե կարագ – հնարավորություն է տալիս ազդեցություն o մաղձից, թույներից.
maslo

Ձիթապտղի

Դա անփոփոխ ապրանքի ճիշտ է առողջ սննդակարգի, որը ապահովում է արագ նիհարելու առանց վնաս է օրգանիզմի համար. Ձիթապտղի յուղ նիհարել օգտակար հաշվին мононенасыщенных ճարպեր և фитоэстрогенов կազմում, որոնք օգնում սովի դեմ, վերականգնում են հորմոնալ բալանսը. Մի քանի առավել գործուն դեղատոմսերի:

  • Կիտրոնով. Ամն-գդալ լցնել մի քիչ ձեթ եւ կիտրոնի հյութ խմել, չի ձեռնարկվեն ջրով ։ Ընդունել օրը երկու անգամ առնվազն մեկ ամիս ։
  • Հետ кефиром. Մի բաժակ խմիչքի ակտիվանալ ջրային բաղնիքում, ավելացնել ложечку ձիթապտղի յուղ, խմել փոքր sips. Կրկնել ամեն երեկո, քնելուց առաջ 2-3 ամիս ։

Կոկոսի

Եւս մեկ անթերի բուսական արտադրանքի առողջ ապրելակերպի համար է: Վերաբերում է հագեցած յուղերի, ուստի հաճախ ներկայացվում է որպես ամուր ձեւով. Այն ազդում է հորմոնների արտադրությունը, замедляющих slimming. Կոկոսի դիետան առավել օպտիմալ տարբերակ է քաշի նվազեցման համար. Այն նախատեսված է 4 շաբաթ, որոնցից յուրաքանչյուրը հանդիսանում է առանձին փուլ:

  • Առաջին. Այս շաբաթ չի կարելի օգտագործել ածխաջրեր. Թույլատրված են սպիտակուցային եւ բանջարեղեն.
  • Երկրորդ. Սա այն փուլն է, մաքրում է, երբ կարելի է սնվել թեթև супами, овощными և մրգային հյութեր.
  • Երրորդ. Այս շաբաթ մենյուն ներառում է օգտակար ածխաջրեր – ոչ քաղցր մրգերի, բանջարեղենի եւ злаковых.
  • Չորրորդ. Վերջին փուլը ուղղված է արդյունքների ամրագրումը եւ պահում քաշը. Սննդակարգը կարող է լինել ցանկացած արտադրանք նախորդ բոլոր փուլերում.
  • Բոլոր փուլերում կարեւոր է ընդունել, ըստ ճաշասենյակ գդալ կոկոսի յուղ եւ խմել առնվազն 2 լիտր ջուր:

Մանանեխի

Շատ ակտիվ նյութեր կազմում մանանեխի յուղ օգնում են զսպել ախորժակը և լրացնել պակասը օգտակար նյութեր. Արտադրանքը լրացուցիչ վերացնում է այտուցները, կարգավորում է նյութափոխանակությունը և հնարավորություն է տալիս ազդեցություն դուրս գալու դառնություն. Մեջը բավարար է ընդամենը մեկ թեյի գդալ ամեն օր առավոտյան սոված փորին. Ինչպես արևածաղկի, մանանեխի յուղը կարելի է ավելացնել աղցաններ, բայց փոքր գումարներից.

polza

Արևածաղկի

Նույնիսկ սովորական արևածաղկի ձեթ, որը կա գրեթե ցանկացած խոհանոցում, կարելի է օգտագործել նպատակով նիհարելու. Այս բնական բնական արտադրանքը լցնում է օրգանիզմը վիտամիններով և հանքանյութերով, իսկ ճարպեր կազմում օգնում են դուրս բերել ճարպեր. Ընդունում է ավելի հաճախ, որպես լցակայան է салатам կամ մաքուր տեսքով ՝ թեյի գդալ սոված փորին, աստիճանաբար աճում է այն գումարը, մինչև ճաշասենյակ.

Մայրու

Линолевая acid կազմում այս ապրանքի համար տալիս է մի զգացում fullness եւ սանձում է այն "зверский" ախորժակը. Arginine էլ նպաստում է ակտիվ այրման ճարպեր, վիտամիններ չի տալիս մաշկի վրա կախել. Հասնել նման արդյունք կարելի հաշվին օգտագործելուց ընդամենը մեկ թեյի գդալներ ամեն առավոտ սոված փորին. Դա կօգնի ձեզ ուտել ավելի քիչ են սնունդ. Բացի այդ, կբարելավվի աղիների աշխատանքը և նյութափոխանակությունը:

Քնջութ

"Диетологии գնահատում այն յուղերը քնջութ կազմում, որն օգնում է այրել յուղ բարձրացման հաշվին կարողությունները նրանց окислять. Այն օգնում է նվազեցնել ախորժակը, հաղթահարել սթրեսը և բարելավել психоэмоциональное վիճակը: Վերցնել արտադրանքը ավելի լավ է ՝ ճաշասենյակ գդալ կես ժամ առաջ նախաճաշ կամ ավելացնել պատրաստ լինել կերակրատեսակների, լիցքավորել աղցաններ.

Ցորենի սերմ

Արժեքավոր աղբյուր է վիտամին E, որը կապահովի դեմքի և մաշկի առողջացման դա зародыши ցորեն. Յուղային մզվածք նրանց օգնում է ազատվել ավելորդ կգ. Հաշվի միջոց պետք է մեջը ընդամենը 2 թեյի գդալ կես ժամ առաջ ուտելուց, ավելի լավ է մինչեւ նախաճաշ սոված փորին. Կարելի է նաև լիցքավորել իրենց պատրաստի ուտեստներ, բայց սնունդ միաժամանակ, պետք է ներառի ոչ ավելի, քան 1500-200 կալորիա:

polza-masla

Ընկույզի

Շատ սննդարար և օգտակար արդյունք – ընկույզ. "Масляном քաղվածքների նրանցից պարունակում է բազմաթիվ միկրոտարրերի եւ վիտամինների, որոնք պաշտպանում են օրգանիզմը dieting. Բացի այդ, այն վերականգնում է նյութափոխանակության եւ օգնում է ավելի ակտիվ այրել յուղ. Հաշվի միջոց պետք է թեյի գդալ, ուտելուց կես ժամ առաջ և ավելի լավ զուգորդվում դիետայի եւ ֆիզիկական գործունեության.

Եթերային յուղ պատրաստում ռոնալդուի տրանսֆերի համար

Наружно կարող է կիրառվել շի ծառի համար". Այն ավելի խիտ, ինչպես և նարնջի, կարագ գրեյփֆրուտի, դարչին, имбирное կամ անանուխի. Այս կազմերը թափանցել խորապես մաշկի տակ, ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը, ինչը նվազեցնում ցելյուլիտի դրսևորումները և նվազեցնում ծավալները, ամբողջ մարմինը. Կիրառվում են նույն նրանք տնային պայմաններում միջոցով հետևյալ ընթացակարգերի:

  • ингаляций, կամ aromatherapy;
  • ընդունման լոգանքի համար;
  • մերսման;
  • պարուրման;
  • տպավորություն է.

Имбирное

Գոյություն ունի երկու տարբեր արտադրանքի – butyric թուրմ իմբիրի և նրա եթերային յուղ. Արտադրության միջոց դրանք տարբեր են, հատկությունները էլ մի քիչ տարբեր են, բայց նիհարելու համար օգնում է ցանկացած տարբերակ. Ethereal ընդ որում, կարելի է կիրառել միայն наружно ՝ մերսման համար, կամ լոգանքի համար զուգորդվում մզվածքը կտավատի, գերչակի յուղ կամ այլ հիմնական կազմերով. Յուղային մզվածք օգտագործում են ու մեջը մեկ թեյի գդալ ծոմի յուրաքանչյուր նախաճաշ.

Նարնջի

Լավագույն միջոց է ցելյուլիտի – էքստրակտ ցիտրուսային, այդ թվում ՝ նարնջի. Թափանցել մաշկի տակ, նա ոչ միայն ուժեղացնում է նրա արյան շրջանառությունը, բայց տարածվում է ամբողջ մարմինը – կարգավորում է մարսողությունը, նորմալացնում է նյութափոխանակությունը և այլ փոխանակման գործընթացները: Միջոցը կարելի է կիրառել այսպես:

  • ավելացնել մի քանի կաթիլներ է գնել բալասան ապագայի, որը հետագայում կիրառվում է ինքնուրույն մերսում, պարուրման, դիմակներ կամ պարզապես втирания հետո հոգին;
  • ավելացնել 10 կաթիլներ ջերմ լոգանք.
apelsin

Յուղ ՝ քաշի և ցելյուլիտի

Քաշի նվազեցմանը նպաստում են եւ տարբեր ՝ դրսի ընթացակարգերը, օրինակ, բոլորի համար ։ Էությունը նրանց կայանում է հասցնելու կազմի մաշկը եւ հետագա оборачивания սննդի ֆիլմը պրոբլեմային գոտու որովայնի, ազդրերի, հետույքի. Ստեղծվում է термоэффект, որը ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը, ինչի շնորհիվ էլ դուրս է բերվում լրացուցիչ հեղուկ և աստիճանաբար կոտրվել են ճարպային շերտը: Առավել արդյունավետ դեղատոմսերի համար պարուրման առանձնացվում են հետեւյալ:

  • Масляно-մեղրով. Վերցնել 2 ճաշի գդալ մեղր, разогретого ջրային բաղնիքում, խառնել նրանց հետ, 2 նույն թեյի ложками ցանկացած բազային բուսական յուղ, որից հետո ավելացնել 6 կաթիլներ էական է ։ Համար ուժեղացման ազդեցությունը կարելի է ներկայացնել ևս 1 ложечку կարմիր աղացած պղպեղ.
  • Глиняное. Պատրաստել 5 ճաշի գդալ կավի փոշու, լուծել նրանց տաք ջրով մինչև կացության խիտ թթվասեր, ավելացրեք ճաշի գդալ բազային յուղերի և 6 կաթիլ ցանկացած ցիտրուսային բույս.
  • Масляное. Խառնուրդ պետք է ներառի 50 մլ բազային բուսական յուղ, 10 կաթիլ յուղ հարթ, 3 կաթիլներ камфорного. Այս խառնուրդ դիմանում մարմնի տակ թաղանթով շուրջ 45-60 րոպե:
25.07.2018